सामग्री
show
साहित्य
बेल मिरची स्टेक्स:
- 2 पेपरिका मॅरीनेडमध्ये 150 ग्रॅम पेपरिका स्टेक्स
- 2 टेस्पून सूर्यफूल तेल
कॉर्न:
- 1 करू शकता कॉर्न / निचरा वजन 285 ग्रॅम
- 1 टेस्पून लोणी
- 2 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
- 1 टेस्पून तळण्याचे द्रव
- 500 g बटाटे (तिप्पट)
- 1 टिस्पून मीठ
सूचना
बेल मिरची स्टेक्स:
- एका ग्रिल पॅनमध्ये सूर्यफूल तेल (2 चमचे) गरम करा आणि त्यात मॅरीनेट केलेले डुकराचे मांस आणि भोपळी मिरचीचे स्टेक्स दोन्ही बाजूंनी 3 मिनिटे तळून घ्या आणि बाहेर काढा.
कॉर्न:
- स्वयंपाकघरातील चाळणीतून कॉर्न काढून टाका आणि एका लहान सॉसपॅनमध्ये बटर (1 टेस्पून) शिजवा / तळा. परत परत ढवळा. शेवटी, गिरणीतील खडबडीत समुद्री मीठ (2 मोठे चिमटे) आणि भाजलेले द्रव (1 चमचे) आणि पुन्हा जोमाने तळून घ्या. यामुळे भांड्याच्या तळाशी किंचित गडद रंग तयार झाला पाहिजे (कॅरमेलाइझ!). ताबडतोब भांडे स्टोव्हमधून काढा.
तिप्पट:
- लहान बटाटे सोलून धुवा, खारट पाण्यात (1 चमचे मीठ) सुमारे 20 मिनिटे शिजवा आणि काढून टाका.
सर्व्ह करा:
- कॉर्न आणि ट्रिपलेटसह पेपरिका स्टेक सर्व्ह करा. आवश्यक असल्यास, बटाट्यांवर भाजलेल्या द्रवाचा थोडासा रिमझिम पाऊस करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 442किलोकॅलरीचरबीः 50g