फुलकोबी तांदूळ

निरोगी कारण…

जर तुम्हाला लो-कार्ब आहार घ्यायचा असेल तर फुलकोबी तांदूळ योग्य साइड डिश आहे. शिवाय, भाजीपाला अतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि फायबर प्रदान करते जे तुमचे पचन उत्तेजित करतात आणि तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देतात.

4 लोकांसाठी साहित्य

तुला गरज पडेल:

• 1 तुकडा
• फुलकोबी
• 1 टीएसपी. जवस तेल
• 1 टीएसपी. लिंबाचा रस किंवा लिंबाचा रस
• 1 टीएसपी. फ्रीजरमधून चिरलेले 8-औषधी मिश्रण
• एक चिमूटभर मीठ
• मिरपूड एक चिमूटभर

तयारी

• फुलकोबी
  फुलकोबीचे फ्लॉवर्समध्ये वाटून घ्या आणि स्टँड मिक्सरमध्ये तांदळाच्या दाण्याएवढे चिरून घ्या.
• जवस तेल, फुलकोबी तांदूळ. एका नॉन-स्टिक पॅनमध्ये जवसाचे तेल गरम करून त्यात फ्लॉवर भात घाला. साधारण ५-६ मिनिटे मध्यम आचेवर परतावे.
• मीठ, मिरपूड, चुना किंवा लिंबाचा रस, औषधी वनस्पती. तयार फुलकोबी तांदूळ मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. शेवटी, लिंबू किंवा लिंबाचा रस मिसळा आणि औषधी वनस्पतींमध्ये घडी करा.