Bella Adams
गरम किंवा थंड या स्वादिष्ट पेयाचा तुम्ही आनंद घेऊ शकता. ते उबदार किंवा ताजेतवाने करते, उपचार आणि डिटॉक्स वॉटर म्हणून कार्य करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. आम्हाला रेसिपी द्या!
चमत्कारिक उपचार म्हणून डिटॉक्स पाणी? ते योग्य वाटते, कारण मल्ड वाइन आणि मार्झिपन, ख्रिसमस पार्टी आणि कौटुंबिक उत्सव हे आकृती आणि आरोग्यासाठी एक आव्हान होते. आकारात परत येण्यासाठी आमची सूचना: एक मधुर पेय तुम्ही गरम किंवा थंड आनंद घेऊ शकता जे डिटॉक्सिफाय करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. दालचिनीबद्दल धन्यवाद, त्यात एक मसालेदार नोट देखील आहे.
सफरचंद, दालचिनी आणि लिंबूने बनवलेले डिटॉक्स पाणी
हे इतके सोपे आहे: तुम्ही केटलमध्ये एक लिटर पाणी गरम करत असताना, एक हिरवे सफरचंद लहान तुकडे करा आणि ते एका मोठ्या भांड्यात ठेवा. दालचिनीची काडी घाला. हे उच्च दर्जाचे सिलोन दालचिनी असल्याची खात्री करा. घागरीत पाणी घाला. ते उकळू नये, परंतु पिण्याच्या तपमानावर असावे. पेय रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्यापूर्वी ते झाकून ठेवा आणि दहा मिनिटे बाजूला ठेवा. दोन तासांनंतर, पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस घाला. जर पाणी खूप गरम असेल तर लिंबाचे फायदे नष्ट होतात.
आता तुम्ही पाण्याचा आनंद घेऊ शकता, एकतर थंड किंवा काळजीपूर्वक पुन्हा उबदार. जर तुम्ही थंड पाण्याने पेय बनवले तर ते जास्त काळ भिजले पाहिजे, उदाहरणार्थ रात्रभर.
जर तुम्ही ते नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी आणि दिवसातून अनेक वेळा प्यायले तर तुमचे यकृत आणि पाचक अवयव आनंदी होतील!
डिटॉक्स वॉटर काय करू शकते
- सफरचंद आणि दालचिनीच्या या मधुर मिश्रणासारखे उपचार आणि डिटॉक्स पाणी तुम्हाला मदत करते, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला पुरेसे पिणे कठीण जाते. बरेच लोक पाण्याने आजारी आहेत आणि हे सर्व अस्वस्थ शीतपेयांकडे वळणे खूप मोहक आहे.
- या डिटॉक्स वॉटरमध्ये कॅलरीज कमी असतात पण पोषक तत्व जास्त असतात. तुमच्या शरीराला जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करून, तुम्ही त्याला अन्नातून अधिक पोषक द्रव्ये मिळविण्यातही मदत करत आहात.
- सफरचंद आणि दालचिनी चयापचय उत्तेजित करते, जे वजन कमी करण्यास आणि डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते आणि शरीराला डिटॉक्सिफाई आणि साफ करते.
- त्याहूनही अधिक, ते डिटॉक्स पाण्याने रक्तदाब, रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित आणि स्थिर करतात. ते हृदय आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि ऍलर्जीसह समस्या दूर करतात.
- वैयक्तिकरित्या, डिटॉक्स पाण्याचे घटक आणखी चांगले करतात. सफरचंदांमध्ये भरपूर फायबर असते आणि पचन सुधारते. बायोटिन, फॉलिक ॲसिड आणि व्हिटॅमिन ई तुम्हाला अधिक संतुलित बनवतात आणि तुम्हाला सुंदर त्वचा आणि केस देतात. अँटिऑक्सिडंट्स व्हिटॅमिन ए आणि सी तुम्हाला हानिकारक फ्री रॅडिकल्सपासून वाचवतात.
- इतर गोष्टींबरोबरच, दालचिनीमध्ये व्हिटॅमिन के, कॅल्शियम, लोह आणि मँगनीज असते. या मसाल्याचे केवळ आयुर्वेद तज्ज्ञांमध्येच कौतुक होत नाही तर रक्तातील साखरेची पातळीही स्थिर होते.
- लिंबूचे सर्वात महत्वाचे योगदान म्हणजे मुबलक प्रमाणात नॉरपेनेफ्रिन, जे चरबी जाळण्यास चालना देते. म्हणूनच जेवणासोबत डिटॉक्स पाणी पिणे देखील उपयुक्त आहे कारण नंतर तुम्ही लवकर पोट भरू शकता.
