तुमचे आरोग्य धोक्यात आणू नका: तुमचा बेड आणि उशी किती वेळा बदलावी याचे नियम

तुम्ही झोपता तेव्हा बेडिंग ही तुमच्या शरीराच्या सर्वात जवळची गोष्ट असते. डर्मेटोलॉजिस्ट मानतात की ड्युव्हेट कव्हर, चादरी आणि उशांमध्ये फारच कमी बदल गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात.

बेड लिनन्स किती वेळा बदलल्या पाहिजेत?

त्वचाविज्ञानी दर 7-10 दिवसांनी स्वच्छ तागाचे कपडे घालण्याचा सल्ला देतात, तर बरेच कापड उत्पादक, उलटपक्षी, विश्वास ठेवतात की आपण जितक्या कमी वेळा बेडिंग धुवाल तितके जास्त काळ ते दिसण्यात आकर्षक आणि स्पर्शास आनंददायी राहील.

तुम्ही एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळ तुमचा बिछाना बदलला नाही तर काय होईल:

• केराटिनाइज्ड त्वचेच्या पेशींचे कण लिनेनमध्ये जमा होतात, बेड बग्स आकर्षित करतात;
• झोपेतून भरपूर घाम चादरीवर राहील आणि ओलसरपणा येईल;
• बेडिंगवर धूळ आणि घाण जमा होते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.

शिवाय, मानवी शरीर एक विशिष्ट रहस्य गुप्त ठेवते जे बेड लिनेनच्या तंतूंमध्ये राहते. जर तुम्ही अशा फॅब्रिकवर नियमितपणे झोपत असाल तर स्वच्छतेच्या समस्यांबद्दल बोलण्याची गरज नाही - एक अप्रिय वास येईल.

बेडिंग कधी बदलावे - वैयक्तिक निर्देशक

कठोर नियमांचे पालन करण्यापूर्वी, प्रथम व्यक्तीमधील परिस्थितीचा अभ्यास करा. प्रत्येकजण झोपतो आणि वेगळ्या पद्धतीने घाम येतो, म्हणून आपण कपडे धुण्याची वारंवारता निर्धारित करण्यासाठी सामान्य ज्ञान वापरावे. जर तुमच्या शरीरात जास्त प्रमाणात स्राव होत असेल, घरात प्राणी असतील किंवा इतर कारणांमुळे पलंग लवकर घाण होत असेल, तर तुम्ही आठवड्यातून एकदा तरी तुमची बेडिंग बदलावी.

एलर्जी असलेले लोक घरात राहतात अशा परिस्थितींसाठीही हेच आहे. जर तुम्हाला दिसले की 7 दिवसात तागाचे कापड विशेषतः गलिच्छ नाही, तरीही त्याचा वास चांगला आहे आणि तुम्हाला स्पर्शाने आनंदित आहे - तुम्ही ते 2-3 आठवड्यांत बदलू शकता.

आपल्याला उशीचे केस किती वेळा धुवावे आणि बदलण्याची आवश्यकता आहे?

बेड लिनेनपेक्षा उशीची समस्या थोडी वेगळी आहे - डॉक्टरांनी दर दोन दिवसांनी एकदा बदलण्याची शिफारस केली आहे. याचे कारण असे आहे की त्वचेचे कण, मेकअपचे अवशेष आणि उशीच्या पृष्ठभागावर दोन रात्रीपर्यंत राहणारा घाम तुमच्या शरीराच्या संपर्कात येत राहतो. ते पुरळ, त्वचेची जळजळ, श्वासोच्छवासाच्या समस्या आणि निद्रानाश देखील होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, ओलावा आणि विशिष्ट वास विविध प्रकारचे कीटकांना आकर्षित करतात, ज्यात चकचकीत किडे असतात.

रुग्णासाठी तुमची बिछाना किती वेळा बदलावी - शिफारसी

रूग्णालयातील कर्मचार्‍यांनी बेडिंग बदलण्यापूर्वी रूग्णाच्या स्थितीचा विचार केला पाहिजे. जर रुग्ण स्वतःहून फिरू शकत असेल तर दर 7 दिवसांनी बेड बदलले पाहिजे. हेच गंभीर आजारी रूग्णांना लागू होते - अशा परिस्थितीत, आंघोळीनंतर किंवा आठवड्यातून एकदा तागाचे कपडे बदलले पाहिजेत. अंथरुणाला खिळलेल्या रुग्णांना उशा, ड्युव्हेट कव्हर आणि चादरी दर दोन दिवसांनी आणि बेडिंग मातीत असताना बदलणे आवश्यक आहे.

मुलांसाठी बेडिंग किती वेळा बदलावे - टिपा

मुलांची बिछाना नेहमी हायपोअलर्जेनिक सामग्रीपासून बनलेली असावी, जेणेकरून मुलाच्या आरोग्यास हानी पोहोचू नये. तुम्ही आठवड्यातून एकदा किंवा बाळाला घाणेरडे झाल्यावर तागाचे कपडे बदलू शकता. हेच किंडरगार्टनमध्ये बेडिंग बदलण्यावर लागू होते – दर 7 दिवसातून एकदा तरी तागाचे कपडे बदलले जातील याची खात्री करा आणि उशा आणि ब्लँकेट नेहमी घराबाहेर प्रसारित केले जातील.