जीन आहार: मेटा-प्रकारानुसार वजन कमी करणे

जनुक आहार डीएनएच्या विश्लेषणावर आधारित वजन कमी करण्याच्या यशाचे आश्वासन देतो. पण पद्धत नेमकी कशी कार्य करते आणि ती जे वचन देते ते पूर्ण करते?

अनुवांशिक किंवा DNA आहार ही DNA विश्लेषणावर आधारित CoGAP ची आहार पद्धत आहे. अनुवांशिक चयापचय विश्लेषणाचे लक्ष्य दीर्घकालीन प्रभावांसह जलद आणि निरोगी वजन कमी करणे आहे.

डीएनए विश्लेषणानंतर, वैयक्तिक परिणाम संबंधित अनुवांशिक चयापचय प्रकाराशी जुळवून घेतले जातात.

CoGAP® म्हणजे काय?

CoGAP® - जनुकीय विश्लेषण आणि रोगनिदान केंद्र - अनुवांशिक विश्लेषणाच्या विकासासाठी समर्पित जर्मन कंपनी आहे. आरोग्य सुधारण्यासाठी अनुवांशिक विश्लेषण प्रदान करणे हे कंपनीचे ध्येय आहे.

डीएनए शरीरातील चयापचय, आरोग्य स्थिती आणि इतर जैविक प्रक्रियांबद्दल बरीच माहिती देते. विश्लेषणाबद्दल धन्यवाद, हे दैनंदिन जीवनात निरोगी लोकांसाठी उपलब्ध असले पाहिजे.

अशा प्रकारे, cogap.de नुसार, आरोग्य सेवा वैयक्तिक गरजांनुसार बनविली जाऊ शकते.

चार मेटा प्रकार

CoGAP® नुसार, चार तथाकथित मेटा-प्रकार आहेत. प्रत्येक मेटा-प्रकार अन्नाच्या मुख्य घटकांवर (कार्बोहायड्रेट, प्रथिने आणि चरबी) वेगळ्या पद्धतीने प्रक्रिया करतो असे म्हटले जाते. विशेषतः, हे असे दिसते:

• मेटा-टाइप अल्फा: मेटा-टाइप अल्फा प्रथिनयुक्त अन्न - जसे की मासे, मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ - इतर चयापचय प्रकारांपेक्षा चांगले प्रक्रिया करू शकते. जे लोक वजन कमी करू इच्छितात आणि मेटा-टाइप अल्फा आहेत त्यांनी कार्बोहायड्रेट-समृद्ध अन्न - पास्ता, पांढरे पीठ आणि साखर - आणि चरबीयुक्त पदार्थांचा वापर मर्यादित केला पाहिजे.
• मेटा-प्रकार बीटा: या चयापचय श्रेणीतील लोक प्रथिनांच्या व्यतिरिक्त चरबीवर प्रक्रिया करू शकतात. वजन कमी करण्यात यश मिळविण्यासाठी, मेटा-प्रकार बीटाने कार्बोहायड्रेट्सचा वापर कमीत कमी ठेवण्याची खात्री केली पाहिजे.
• मेटा-प्रकार गामा: हा प्रकार कर्बोदकांमधे चांगल्या प्रकारे चयापचय करू शकतो, परंतु प्रथिने- आणि चरबीयुक्त पदार्थांवर इतक्या चांगल्या प्रकारे प्रक्रिया करत नाही. मेटा-प्रकार गामासाठी आहार शिफारस म्हणून प्रथिने आणि चरबी कमी करणे आहे.
• मेटा-प्रकार डेल्टा: चौथ्या प्रकारात कर्बोदकांमधे आणि चरबीवर प्रक्रिया करण्यात कोणतीही अडचण येत नाही. तथापि, आहाराचा भाग म्हणून मेटा-प्रकार डेल्टाने प्रथिनेयुक्त पदार्थ टाळावेत.

जनुक-आहाराचे कथित फायदे

gocap.de च्या मते, जनुक-आहाराचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे आहार आणि व्यायामाच्या शिफारशी व्यक्तीला अनुरूप आहेत.

हे निरोगी वजन कमी करण्यास आणि भयंकर यो-यो प्रभाव टाळण्यास सक्षम करते, कारण येथे दीर्घकाळ आहार बदलला जातो.

प्रत्येक मेटा-प्रकारासाठी दोनपैकी एक क्रीडा शिफारसी देखील आहे: सहनशक्ती किंवा गती. प्रदाते असे गृहीत धरतात की योग्य क्रीडा प्रकारामुळे प्रशिक्षणादरम्यान विशेषतः प्रभावी कॅलरी खर्च होतो.

उदाहरणार्थ, जॉगिंग, चालणे, पोहणे आणि रोइंगसारखे सहनशक्तीचे खेळ डेल्टा प्रकारासाठी योग्य असतील.

जीन-आहाराची किंमत

डीएनए तपासणी फक्त एकदाच आवश्यक आहे. त्याची किंमत वैयक्तिक सल्लामसलतसह सुमारे 200 ते 250 युरो आहे. आरोग्य विमा कंपन्या खर्च भरत नाहीत.

तज्ज्ञांचा निकाल

ग्राहक सल्ला केंद्राच्या मते, अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिर्धारित चयापचय प्रोफाइलशी जुळवून घेतलेला आहार इतर आहारांपेक्षा चांगले कार्य करतो याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही.

तज्ञांच्या मते, वैयक्तिक, तज्ञ किंवा वैद्यकीयदृष्ट्या पर्यवेक्षी सल्ल्याशिवाय ही पद्धत निष्काळजी आहे.