Strunz आहार: या क्रॅश आहारासाठी कायमचे तरुण धन्यवाद?

कल्पना अगदी सोपी आहे: अत्यंत केंद्रित प्रथिनेयुक्त पेयांसह स्लिम डाउन – पण फिटनेस पोप उलरिच स्ट्रुन्झ यांच्या “फॉरएव्हर यंग” आहाराने तुमचे वजन किती शाश्वतपणे कमी होईल?

तत्त्व:

व्यायामाचा अभाव आणि चुकीचा आहार – म्हणूनच, स्ट्रुन्झच्या मते, सभ्यतेचे आजार वाढत आहेत. माणसांच्या खाण्याच्या सवयी ही सर्व वाईट गोष्टींचे मूळ नसून, ताज्या अन्नाची निकृष्ट दर्जाची आहे. जरी जर्मन सोसायटी फॉर न्यूट्रिशन (डीजीई) ने दरम्यानच्या काळात या प्रबंधाचे खंडन केले असले तरी, यामुळे अल्रिक स्ट्रुन्झला प्रथिनेयुक्त पेये, आणि आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन आणि मिनरल सप्लिमेंट्सचा सल्ला देण्यापासून थांबत नाही. म्हणून तुम्ही फॉर्म्युला आहारासह प्रारंभ करा, जे काही दिवसांनंतर भूमध्यसागरीय पाककृतींना मार्ग देते.

व्यावहारिकता:

तुलनेने जटिल: सूत्र आहाराचे पहिले दिवस अंमलात आणणे सोपे आहे. जेव्हा आपण पाककृती शिजविणे सुरू करता तेव्हा उलट परिस्थिती असते. मग तुम्ही काही प्रकरणांमध्ये 2.5 तासांपर्यंत स्वयंपाकघरात असाल आणि खरेदीसाठी देखील थोडा वेळ लागण्याची शक्यता आहे. कामावर जेवण नियोजित आहे, परंतु योग्य सूचनांचा अभाव आहे. तुम्हाला बाहेर खाण्यासाठी उपयुक्त टिप्स देखील क्वचितच मिळतात.

कॅलरीः

मोजले जात नाहीत

कालावधीः

10 दिवसांचा फॉर्म्युला आहार, त्यानंतर एक आठवडा फॉरएव्हर-यंग आहार, जो कायमस्वरूपी खेळ आणि पोषण संकल्पना म्हणूनही काम करू शकतो

एकूण निर्णय:

या आहारासह तुम्ही "कायम तरुण" राहाल की नाही हा प्रश्न आहे: Ulrich Strunz यांनी सुचवलेली प्रथिने तयारी केवळ फॉर्म्युला उत्पादने वापरून 10 दिवसांच्या आहारासाठी शिफारस केलेली नाही. त्यानंतर येणारे भूमध्यसागरीय पाककृती खरोखरच चवीच्या कळ्यांसाठी एक उपाय आहे, परंतु चरबीचे प्रमाण महत्प्रयासाने पाउंड वितळू देत नाही. आणि प्रथिने, व्हिटॅमिन, खनिज पदार्थ आणि ट्रेस घटकांसह, स्ट्रुन्झ याचा अर्थ त्याच्या प्रोग्राममध्ये खूप चांगले आहे. श्री. स्ट्रुन्झ ज्या उत्साहाने प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे कौतुक करतात ते कौतुकास्पद आहे. तथापि, ही संकल्पना केवळ प्रेरणेच्या पलीकडे जात नाही - प्रशिक्षण कार्यक्रम स्वतःच निराशाजनक आहे आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांना व्यायाम करताना उद्भवणार्‍या ओव्हरलोड समस्यांचे अचूक निराकरण करत नाही.