John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 1 लहान Butternut फळांपासून तयार केलेले पेय
- 40 g लोणी
- 1 लहान कांदा, बारीक चिरून
- 1 कंद एका जातीची बडीशेप, बारीक चिरून
- 1 गाजर, बारीक चिरून
- 1 लसूण पाकळ्या, बारीक चिरून
- 0,5 सुक्या मिरच्या
- 2 टेस्पून फ्लोअर
- 700 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 200 ml दूध
- 2 दाणे काढलेले कोब वर कॉर्न
- 1 लहान घड बडीशेप, बारीक चिरून
- 1 लहान घड लिंबू सरबत
- मीठ आणि ताजे ग्राउंड मिरपूड
सूचना
- भोपळा सोलून सोलून घ्या, अर्ध्या लांबीने कापून घ्या, बिया काढून टाका आणि मांसाचे बारीक तुकडे करा. मोठ्या, उंच सॉसपॅनमध्ये लोणी वितळवा आणि एका जातीची बडीशेप, गाजर आणि लसूण घालून कांदा 10 मिनिटे कमी आचेवर वारंवार ढवळत राहा.
- मिरची आणि पीठ घाला आणि ढवळत असताना 1 मिनिट शिजवा, भोपळ्याचे चौकोनी तुकडे घाला आणि मटनाचा रस्सा घाला. उकळी आणा आणि भोपळा कोमल होईपर्यंत 10 मिनिटे उकळवा.
- दुधात हलवा, कॉर्न कर्नल आणि बडीशेप घाला आणि सूप आणखी 5 मिनिटे उकळू द्या. मीठ आणि मिरपूड आणि शेवटी थोडा लिंबाचा रस मिसळा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 70किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 4.9gप्रथिने: 1.4gचरबीः 5g
