कॅल्शियमची कमतरता: निदान

कॅल्शियम एक आवश्यक खनिज आहे. तुम्हाला कॅल्शियमचा पुरवठा चांगला झाला आहे की नाही किंवा तुम्हाला कॅल्शियमची कमतरता आहे की नाही हे जाणून घ्यायचे असल्यास, तुम्ही तुमचा वैयक्तिक कॅल्शियमचा पुरवठा कसा तपासू शकता हे येथे शोधू शकता. कॅल्शियमच्या कमतरतेचे निदान करण्यासाठी तुम्ही तुमच्यासाठी घरीच अंमलात आणू शकता असे पर्याय आम्ही सादर करतो आणि ते पर्याय देखील तुमच्या डॉक्टर किंवा पर्यायी प्रॅक्टिशनरसोबत वापरता येतील.

कॅल्शियमच्या कमतरतेचे निदान

कॅल्शियम हे जवळजवळ सर्वोत्कृष्ट ज्ञात आणि बहुधा वारंवार पूरक खनिज देखील आहे. कॅल्शियम विशेषत: हाडे आणि दंत आरोग्याशी संबंधित असल्याने, अनेक लोकांना त्यांचे कॅल्शियम संतुलन कसे चालते याबद्दल स्वारस्य असते.

लोहाची कमतरता सामान्यपणे तपासली जाते आणि निदान केले जाते, परंतु कॅल्शियम नाही. हे फक्त कारण आम्हाला लोह संतुलनासाठी संबंधित मूल्ये आणि मोजमाप माहित आहेत, तर कॅल्शियमचा पुरवठा बराच काळ तपासणे आणि मोजणे इतके सोपे नव्हते. कॅल्शियमच्या कमतरतेचे निदान कसे केले जाते किंवा कोणत्या चाचण्या आवश्यक आहेत हे विचारल्यावर विशेषतः डॉक्टर नेहमी थोडे भारावून जातात.

आमच्या कॅल्शियमच्या मुख्य मजकुरात कॅल्शियम: कॅल्शियमच्या कमतरतेची लक्षणे आणि कारणे आपण याबद्दल सर्व जाणून घ्याल:

• कॅल्शियमची कार्ये आणि कार्ये
• कॅल्शियमच्या कमतरतेची लक्षणे
• कॅल्शियमच्या कमतरतेची कारणे
• कॅल्शियमची आवश्यकता
• कॅल्शियमची कमतरता कशी दूर करावी (आहार आणि विशिष्ट पूरक आहारांसह)

नखे किंवा केसांच्या विश्लेषणासह कॅल्शियमची कमतरता निश्चित करा

कॅल्शियमच्या तीव्र कमतरतेचे पहिले संकेत मिळविण्यासाठी नखे किंवा केसांचे विश्लेषण ही एक सोपी पद्धत असू शकते. हे करण्यासाठी, केसांच्या रेषेवर थोडे केस किंवा काही नख कापून घ्या आणि योग्य प्रयोगशाळेत पाठवा. काही दिवसांनंतर, तुम्हाला ईमेलद्वारे निकाल प्राप्त होईल.

तथापि, कृपया आपल्या परिणामांचे मूल्यांकन करताना खालील लिंकमध्ये स्पष्ट केलेल्या विशेष वैशिष्ट्यांची नोंद घ्या कारण केसांमध्ये जास्त कॅल्शियम देखील कमतरता दर्शवू शकते.

सीरममधील कॅल्शियम पुरवठा स्थितीबद्दल काहीही सांगत नाही

डॉक्टर अधूनमधून रक्ताच्या सीरममध्ये किंवा लघवीमध्ये (24-तास मूत्र संकलन) कॅल्शियमचे मूल्य ठरवतात. तथापि, रुग्णाला पुरेसे कॅल्शियम मिळत आहे की नाही किंवा त्याला कॅल्शियमची कमतरता आहे की नाही हे नंतर सांगू नका. कारण रक्तातील कॅल्शियम मूल्य संबंधित व्यक्तीच्या कॅल्शियम पुरवठ्याच्या स्थितीबद्दल काहीही सांगत नाही. शरीर हे सुनिश्चित करते की रक्तामध्ये नेहमी शरीरातील कॅल्शियमच्या 1 टक्के कमी किंवा कमी प्रमाणात असते. बाकीचे हाडांमध्ये अडकले आहे.

जर अन्नासोबत भरपूर कॅल्शियम रक्तात शिरले, तर जास्तीचे कॅल्शियम ताबडतोब हाडांमध्ये वाहून जाते किंवा मल आणि मूत्राने बाहेर टाकले जाते. रक्तातील कॅल्शियमची पातळी कमी झाल्यास, आवश्यक असलेले कॅल्शियम लगेच हाडांमधून एकत्र केले जाते.

जर हे नियंत्रण सर्किट यापुढे योग्यरित्या कार्य करत नसेल आणि रक्तातील कॅल्शियमचे मूल्य कायमचे वाढले किंवा कमी झाले, तर हे सहसा अशा आजाराचे लक्षण आहे जे डॉक्टर नंतर नाकारू इच्छितो किंवा त्याच्या तपासणीद्वारे पुष्टी करू इच्छितो (थायरॉईड, पॅराथायरॉईड, यकृत रोग, कर्करोग. , इ.). काही हानिकारक बाह्य प्रभाव देखील कॅल्शियमचे मूल्य प्रतिकूलपणे बदलू शकतात (उदा. व्हिटॅमिन डीचा ओव्हरडोज किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता, रेचक किंवा इतर औषधांचे दुष्परिणाम).

परंतु जर तुम्हाला फक्त हे जाणून घ्यायचे असेल की तुम्हाला कॅल्शियमचा पुरवठा चांगला झाला आहे की नाही, उदा. बी. म्हातारपणात निरोगी आणि मजबूत हाडे मिळवण्यासाठी, कॅल्शियम रक्ताच्या मूल्यांशी फार दूर जात नाही. याउलट, उच्चारलेल्या ऑस्टिओपोरोसिससह देखील रक्तातील कॅल्शियमची पातळी पूर्णपणे ठीक असू शकते.

संपूर्ण रक्तात कॅल्शियम

पारंपारिक औषध सामान्यत: सीरम (रक्तपेशींशिवाय रक्त) मधील मूल्ये निर्धारित करते, ऑर्थोमोलेक्युलर चिकित्सक किंवा सर्वांगीण उन्मुख चिकित्सक बहुतेकदा संपूर्ण रक्तामध्ये (सीरम आणि रक्त पेशी असलेले रक्त) महत्त्वपूर्ण पदार्थांचे विश्लेषण करतात. याचा अर्थ रक्तपेशींमधील संबंधित महत्त्वाच्या पदार्थांचे प्रमाण देखील निर्धारित केले जाते, ज्यावरून बहुतेकदा ऊतींमधील संबंधित पुरवठा काढता येतो.

कॅल्शियमच्या बाबतीत, तथापि, याचाही उपयोग नाही, कारण कॅल्शियम रक्त पेशींमध्ये फक्त 10 टक्के आणि सीरममध्ये 90 टक्के आहे.

सीरम आणि संपूर्ण रक्तामध्ये कॅल्शियम

होलिस्टिक थेरपिस्ट बहुतेकदा सीरम आणि संपूर्ण रक्तातील खनिज पातळी दोन्ही निर्धारित करतात. मग सेल चयापचय मध्ये अडथळा अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखले जाऊ शकते. जर - कॅल्शियमचे उदाहरण वापरून - सेलमधील मूल्य (संपूर्ण रक्त) वाढले, तर हे सेलमधील ऊर्जेच्या कमतरतेचे लक्षण आहे, ज्यामुळे किण्वन प्रक्रियेस चालना मिळेल आणि पूर्व-पूर्व अवस्था दर्शवू शकते. तथापि, कॅल्शियमच्या कमतरतेचे निदान करण्यासाठी कोणतेही एक किंवा दुसरे मूल्य विशेषतः उपयुक्त नाही.

हाडांची घनता मोजून कॅल्शियमचे निर्धारण?

त्यामुळे मुळात हाडांची घनता मोजण्याची एकच गोष्ट उरली आहे. जर डॉक्टरांना ऑस्टिओपोरोसिसची ठोस शंका असेल (पूर्वी केवळ हाड फ्रॅक्चर झाल्यानंतर) आणि त्याला हाडांची घनता मोजण्यासाठी वैधानिक आरोग्य विमा चिकित्सकांच्या जबाबदार संघटनेची परवानगी असेल तरच आरोग्य विमा कंपनीकडून पैसे दिले जातात. एक चिप कार्ड. त्याच्याकडे ही मान्यता नसल्यास, त्याने रुग्णाला ही मान्यता असलेल्या सहकाऱ्याकडे पाठवणे आवश्यक आहे.

तथापि, जर तुम्हाला तुमच्या हाडांच्या घनतेच्या स्थितीनुसार तुमच्या कॅल्शियम पुरवठ्याची गुणवत्ता जाणून घ्यायची असेल, तर हाडांची घनता मोजणे ही अर्थातच वैयक्तिक सेवा आहे आणि त्यासाठी 50 ते 60 युरो तसेच सराव शुल्क लागते.

परंतु हाडांची घनता मोजण्याचा हेतू देखील संशयास्पद आहे, विशेषतः तरुण लोकांमध्ये. कारण तरुण आणि मध्यम वयात हाडांची घनता कमी होण्यासाठी कॅल्शियमची कमतरता अत्यंत तीव्र असावी.

हाडांचे कॅल्शियम हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले मार्कर नाही

याव्यतिरिक्त, चांगली हाडांची घनता हाडांमधील कॅल्शियम सामग्री प्रतिबिंबित करते परंतु वास्तविक हाडांच्या आरोग्याबद्दल काहीही सांगत नाही. ऑस्टियोपोरोसिससह, फ्रॅक्चरचा धोका विशेषतः वाढतो कारण हाडांच्या संयोजी ऊतक संरचना कमी होतात आणि त्यांची लवचिकता गमावतात. तथापि, कॅल्शियमचा पुरवठा संयोजी ऊतकांच्या या विघटनावर प्रभाव टाकू शकत नाही. हे व्यायाम आणि मॅग्नेशियम आणि सिलिकॉनच्या चांगल्या पुरवठ्याद्वारे साध्य होण्याची अधिक शक्यता असते, जरी नंतरची फक्त निसर्गोपचारात शिफारस केली जाते आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित उपाय मानले जात नाही.

चळवळीला अनेकदा कमी लेखले जाते. कॅप्सूल गिळणे चांगले. परंतु व्यायामाशिवाय, अन्न किंवा कॅल्शियम पूरक आहारातील कॅल्शियम हाडांमध्ये तयार होऊ शकत नाही. हाडांची निर्मिती आणि अशा प्रकारे कॅल्शियमचा समावेश केवळ हालचालींच्या उत्तेजनाद्वारेच प्राप्त केला जाऊ शकतो.

कॅल्शियमची कमतरता: स्व-निदान

कॅल्शियम पुरवठ्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी, आपण प्रथम आपली स्वतःची जीवनशैली आणि आहार देखील तपासू शकता. हे सहसा आपल्या वैयक्तिक कॅल्शियम पुरवठ्याबद्दल अतिशय जलद माहिती प्रदान करते. हे करण्यासाठी, खालील प्रश्नांची उत्तरे द्या:

• तुमचे अन्न किती कॅल्शियम देते?

एक किंवा अधिक दिवसांसाठी तुमचा आहार पहा आणि तुम्हाला इंटरनेटवर (उदा. www.naehrwertrechner.de) सर्वत्र मिळू शकणारे पौष्टिक तक्ते वापरून तुमच्या दैनंदिन जेवणातील अंदाजे कॅल्शियम सामग्री जोडा. अशाप्रकारे, तुम्ही दररोज सरासरी किती कॅल्शियम खाता ते तुम्ही पटकन शोधू शकता आणि तुम्ही तुमच्या कॅल्शियमच्या सेवनाची 1000 ते 1200 ग्रॅम प्रतिदिन शिफारस केलेल्या कॅल्शियमच्या सेवनाशी तुलना करू शकता.

• तुम्ही अन्नातून कॅल्शियम शोषण्यास प्रोत्साहन देणारे घटक शोधता का?

तुमचा आहार एकत्र ठेवताना, तुम्ही कॅल्शियम शोषणाला चालना देणार्‍या घटकांकडे लक्ष देता का किंवा तुमचा कॅल्शियम पुरवठा बिघडवणारे घटक टाळता का? (उदाहरण: फळे कॅल्शियम शोषण्यास प्रोत्साहन देतात, जास्त मीठ तसेच कॉफी आणि काळ्या चहामुळे कॅल्शियमचे संतुलन बिघडते). आम्ही येथे इतर घटकांचे वर्णन करतो: कॅल्शियम योग्यरित्या घेणे

• तुम्ही औषधे घेत आहात ज्यामुळे कॅल्शियम कमी होते?

अनेक औषधे कॅल्शियमचे शोषण रोखतात, कॅल्शियमची आवश्यकता वाढवतात किंवा मूत्रात जास्त कॅल्शियम उत्सर्जनास प्रोत्साहन देतात. या औषधांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

• अँटासिड्स (जठरासंबंधी आम्ल बांधण्यासाठी, उदा. रेनी इ.)
• काही इम्युनोसप्रेसन्ट्स
• ऍसिड ब्लॉकर्स (प्रोटॉन पंप इनहिबिटर, उदा. ओमेप्राझोल, पॅन्टोप्राझोल इ.)
• एपिलेप्सी साठी औषधे
• कोर्टिसोन तयारी
• रेचक
• थायरॉईड संप्रेरक
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ (ड्रेनेजसाठी)

त्यामुळे तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक औषधे घेणे आवश्यक असल्यास, सुरक्षित पर्याय शोधा किंवा कॅल्शियम सप्लिमेंट्सबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तसेच, कॅल्शियम चयापचय सह संभाव्य परस्परसंवादासाठी तुम्ही घेत असलेली इतर औषधे तपासा. इंटरनेटवर किंवा पॅकेज पत्रकात कोणतीही माहिती नसल्यास तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

• कॅल्शियमच्या कमतरतेला प्रोत्साहन देणारी आरोग्य समस्या आहे का?

पोटाच्या समस्या, तीव्र आतड्यांसंबंधी रोग, मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाचा बिघाड कॅल्शियमच्या कमतरतेला प्रोत्साहन देऊ शकतात आणि सामान्यतः आहारातील परिशिष्टातून कॅल्शियम घेण्याचे चांगले कारण आहेत. तथापि, तुम्हाला मूत्रपिंडाचा आजार असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी खनिजे घेण्याबाबत चर्चा करा.

• निरोगी पचनसंस्था असावी

पाचन तंत्राची स्थिती देखील खनिजांच्या पुरवठ्यावर परिणाम करते. तुम्हाला अन्न असहिष्णुतेचा त्रास होतो का? पचन अनियमितता? खराब पोट? जुनाट अतिसार? मग एक मोठा धोका आहे की तुम्ही कितीही खाल्ले तरी तुमचे आतडे सर्व पोषक आणि जीवनावश्यक पदार्थ पूर्णपणे शोषून घेऊ शकणार नाहीत.

• आपण पुरेसे हलवत आहात?

हाडांच्या आरोग्याच्या बाबतीत, कॅल्शियम केवळ तेव्हाच उपयुक्त ठरेल जेव्हा तुम्ही पुरेसा व्यायामही करता. कारण हाडांच्या निर्मितीसाठी आणि कॅल्शियमच्या समावेशासाठी आवश्यक उत्तेजना हाडांच्या पेशींवर फक्त हालचाल करतात.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग येथे आदर्श आहे, कारण ते हाडांवर आवश्यक तीव्र ताण प्रदान करते, ज्यामुळे हाडांच्या पेशी सक्रिय होतात. अर्थात, केवळ तुमच्या हाडांचाच नव्हे तर तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीबद्दलही विचार करण्यासाठी तुम्ही सहनशक्ती प्रशिक्षणासह सामर्थ्य प्रशिक्षण एकत्र करू शकता.

• तुम्ही पुरेसे जीवनावश्यक पदार्थ घेत आहात का?

तुमचा मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन केचा पुरवठा तपासा, कारण व्हिटॅमिन डी फक्त पुरेशा मॅग्नेशियमसह सक्रिय केले जाऊ शकते, फक्त पुरेसे व्हिटॅमिन डी सह अन्नातील कॅल्शियम आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचाद्वारे रक्तामध्ये शोषले जाऊ शकते आणि फक्त पुरेसे व्हिटॅमिन के सह. , कॅल्शियम देखील शरीरात योग्यरित्या वितरीत केले जाऊ शकते (हाडांमध्ये आणि रक्तवाहिन्या किंवा इतर मऊ ऊतकांमध्ये नाही).

• तुम्ही आजारी आहात आणि तुमची कॅल्शियमची गरज नेहमीपेक्षा जास्त आहे?

तुमची कॅल्शियमची आवश्‍यकता सध्या इतकी जास्त आहे का की तुम्ही ती अल्पावधीत केवळ आहाराद्वारे पूर्ण करू शकत नाही (उदा. कमी-कॅल्शियमयुक्त आहाराने, संबंधित रोगांसह, ऍसिडोसिससह)? तसे असल्यास, थोड्या काळासाठी (उदा. 4 ते 12 आठवडे किंवा तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत) कॅल्शियम सप्लिमेंट्स घेणे अर्थपूर्ण आहे.