John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- गाजर च्या 1/2 घड पासून गाजर हिरव्या भाज्या
- अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेप प्रत्येकी 2-3 कोंब
- 1 मोठे मूठभर पालक
- 20 g पाईन झाडाच्या बिया
- 1 लसणाची पाकळी
- 1 El लिंबाचा रस
- 1 Tl लिंबू फळाची साल
- 0,5 Tl मीठ
- 4 El ऑलिव तेल
- 2 लोकांसाठी तुमच्या आवडीचा पास्ता
सूचना
- पास्ता नेहमीप्रमाणे शिजवा.
- गाजराच्या हिरव्या भाज्यांमधून मोठे देठ काढून टाका (बोटांनी कोमल सोलून घ्या). तसेच बडीशेप आणि अजमोदा (ओवा) पासून stems काढा.
- लसूण, लिंबाचा रस, बडीशेप, अजमोदा (ओवा), पालक आणि ऑलिव्ह ऑइलसह गाजर हिरव्या भाज्या बारीक प्युरी करा.
- पाइन नट्स एका पॅनमध्ये चरबीशिवाय टोस्ट करा.
- निचरा केलेला पास्ता आणि पाइन नट्समध्ये पेस्टो मिक्स करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 672किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.7gप्रथिने: 3.3gचरबीः 73.5g
