John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 2 पीसी ताजे चिकन स्तन
- 200 g गाजर
- 2 पीसी चिरलेला कांदा
- 1 पीसी मिरची बारीक चिरून
- 200 g नारळ मलई
- 400 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 1 पीसी ताजे चुना
- मिठ मिरची...
- हलक्या सॉससाठी बेस बांधा
- सूर्यफूल तेल
- 4 टेस्पून फ्लोअर
सूचना
- चिकनचे स्तन स्वच्छ, कोरडे आणि मैदा करा. गाजर साफ आणि पट्ट्यामध्ये कापून सोलून घ्या. कांदे सोलून बारीक करा. तेल गरम करा. गाजर आणि कांदे परतून घ्या, मिरची मिरची घाला आणि नारळाच्या क्रीममध्ये हलवा. प्रत्येक गोष्टीवर भाजीपाला घाला आणि साधारण उकळू द्या. 8 मिनिटे, नंतर उपचार न केलेल्या चुनाचा रस आणि कळकळ घाला. दोन्ही बाजूंनी चिकन ब्रेस्ट फिलेट फ्राय करा. हलक्या सॉससाठी बेससह सॉस घट्ट करा आणि मीठ आणि मिरपूडने सजवा. प्रीहेटेड टेलवर चिकन ब्रेस्ट सॉससह सर्व्ह करा, ताजे बॅग्युट विशेषतः चांगले जाते. बॉन एपेटिट...
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 195किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 8.3gप्रथिने: 2.7gचरबीः 17g
