John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 2 पॅकेट शिजवलेले नैसर्गिक तांदूळ, एक द्रुत प्रकार म्हणून
- 2 टेस्पून तेल
- 2 लसूण पाकळ्या, बारीक चिरून
- 1 मिरची मिरची; खड्डा, बारीक चिरलेला
- 700 g भाज्या (गाजर, लीक, मिरी, बेबी कॉर्न, चायनीज कोबी, सोयाबीन स्प्राउट्स, कॉर्न)
- 100 ml सोया सॉस
- 7 टेस्पून टोमॅटो
- 1 टिस्पून आले पावडर
- 4 टेस्पून काजू, भाजलेले
- - बदली -
- 4 टेस्पून शेंगदाणे, नसाल्ट केलेले, भाजलेले
सूचना
- पॅकेजवरील सूचनांनुसार नैसर्गिक तांदूळ तयार करा. कढईत तेल गरम करा. बारीक चिरलेला लसूण आणि बारीक चिरलेली मिरची तसेच गाजर, लीक आणि भोपळी मिरची घाला आणि सुमारे 5 मिनिटे परतून घ्या. उरलेल्या भाज्या घालून साधारण १-२ मिनिटे परतावे. सोया सॉस, टोमॅटो केचप आणि आले पावडर नीट ढवळून झाकण ठेवून 1 मिनिटे शिजवा. शिजवलेल्या नैसर्गिक भातामध्ये घडी करा आणि भाजलेले काजू किंवा भाजलेले शेंगदाणे शिंपडा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 472किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 6gप्रथिने: 0.7gचरबीः 50.3g
