शरीर स्वच्छ करते, रक्तवाहिन्या मजबूत करते: मनुका आणि कपटी धोक्याचे असाधारण फायदे काय आहेत

प्लम हे गुलाबी कुटुंबातील एक रसाळ आणि आश्चर्यकारकपणे निरोगी फळ आहे. झाडे दंव घाबरत नाहीत आणि 60 वर्षांपर्यंत फळ देऊ शकतात. मनुका वृक्ष काटेरी आणि चेरी प्लममधील क्रॉसपासून उद्भवला, मध्य आशियामध्ये लागवड केली गेली आणि नंतर हळूहळू संपूर्ण युरोपमध्ये पसरली. चीन आणि जपानमध्ये या झाडाला खूप महत्त्व आहे - पाच मनुका पाकळ्या पवित्रता, कुलीनता, आनंद, दीर्घायुष्य आणि कल्याण यांचे प्रतीक आहेत असाही एक विश्वास आहे.

वजन कमी करण्यासाठी मनुका

मनुकामध्ये खूप कमी कॅलरीज असतात, म्हणून वजन कमी करताना ते खाण्याची शिफारस केली जाते, ते चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. फळामध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडंट्स, एस्कॉर्बिक ऍसिड, कॅरोटीनोइड्स आणि व्हिटॅमिन ई (त्वचा, केस आणि दृष्टीसाठी आवश्यक), तसेच पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे ए, झेड, बी आणि पीपी असतात.

का मनुका आपल्यासाठी चांगले आहे

हे शरीरातील प्रथिने चयापचय सुधारते आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करते. त्यात कोलेरेटिक गुणधर्म आहेत आणि शरीरातून अतिरिक्त द्रव आणि क्षार काढून टाकण्यास मदत करते. मानवी शरीराला अकाली अवांछित वृद्धत्वापासून वाचवण्यासाठी त्यात असलेले अँटिऑक्सिडंट्स.

मनुका आतड्याच्या कार्यावर कसा परिणाम करते

फळ आतड्याचे कार्य सुधारण्यास मदत करते, ते नियमितपणे साफ करते - हे आश्चर्यकारकपणे सौम्य आणि नाजूक रेचक आहे ज्यामध्ये कोणतेही विरोधाभास नाहीत.

तुम्ही दररोज किती प्लम्स खाऊ शकता

मोसमात दररोज 3-4 मनुके खाण्याची शिफारस डॉक्टर करतात.

गर्भधारणेदरम्यान मनुका

डॉक्टर म्हणतात की प्लम्स गर्भधारणेदरम्यान देखील उपयुक्त आहेत कारण त्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात जी न जन्मलेल्या मुलाच्या हाडे आणि ऊतकांच्या विकासासाठी महत्त्वपूर्ण असतात.

फ्रोझन प्लम्स देखील कमी उपयुक्त नाहीत, कारण त्यात संपूर्ण जीवनसत्त्वे असतात - स्पर्धा आणि डेकोक्शन्स जे एडेमा तसेच मूत्रपिंड आणि पित्ताशयाच्या जळजळांना तोंड देण्यास मदत करतात.

महिलांसाठी फायदे

रजोनिवृत्ती दरम्यान प्लम्स, रंगाची पर्वा न करता आहारात असावा. फळांचा लगदा सोलून काढण्याच्या फेस मास्कचा भाग म्हणून वापरला जाऊ शकतो जो त्वचा चांगल्या प्रकारे स्वच्छ आणि घट्ट करतो.

मनुका कोणी खाऊ नये?

सर्व प्रथम, जठराची सूज, पोटात अल्सर, कोलायटिस आणि अतिसाराची प्रवृत्ती असलेले लोक. मूत्रपिंड आणि पित्ताशयाच्या रोगांच्या उपस्थितीत फळ सावधगिरीने खावे, कारण तीव्र वेदनांचा धोका असतो. अतिसेवनामुळे पोट खराब होऊ शकते.