सामग्री
show
साहित्य
- 4 ताजे गाजर
- 2 लहान zucchini
- 1 लाल मोठी भोपळी मिरची
- 2 केन नारळाचे दुध
- 1 टेस्पून खोबरेल तेल
- 1 पॅकेज स्मोक्ड तांबूस पिवळट रंगाचा
- समुद्री मीठ, ताजी मिरपूड, चेरविल, बडीशेप
सूचना
- भाज्या स्वच्छ धुवा. गाजर + zucchini पातळ काप मध्ये कट. पेपरिका च्या पातळ पट्ट्या. खोबरेल तेल गरम करा, भाज्या परतून घ्या (प्रथम गाजर). 5 मिनिटांनंतर zucchini आणि peppers घालावे. साधारण 10 मिनिटे वाफ येऊ द्या. नारळाच्या दुधात ढवळा, मसाल्यांचा हंगाम. थोडक्यात उकळी आणा.
- सॅल्मन बारीक पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. प्लेट्समध्ये सूप घाला आणि सॅल्मन ड्रेप करा. बडीशेप सह शिंपडा आणि सर्व्ह करावे. जर भाजीचे तुकडे तुमच्यासाठी खूप मोठे असतील, तर सर्वकाही अगदी लहान चिरले जाऊ शकते ... 🙂
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 222किलोकॅलरीप्रथिने: 0.2gचरबीः 25g