सामग्री
show
साहित्य
- 300 g फ्रेंच बीन्स, गोठलेले आणि डीफ्रॉस्ट केलेले, नुकतेच गोठलेले
- 250 g पांढरे बीन्स, रात्रभर भिजवलेले, नंतर आधीच शिजवलेले
- 2 ओनियन्स
- 1 लाल कांदा
- 5 गाजर
- 6 मध्यम बटाटे
- 3 टेस्पून भाजीचे तेल
- मिलमधून मीठ, रंगीत मिरपूड
- 2 टेस्पून इटालियन मसाला मिक्स
- 600 ml भाजीचा रस्सा गरम
- 1 मोठ्या सोललेली टोमॅटो कॅन
- 3 टेस्पून पेस्टो लाल, उरलेले, घरगुती किंवा तयार झालेले उत्पादन
- 0,5 औषधी वनस्पती भांडे थायम
- 3 टेस्पून गोठलेले अजमोदा (ओवा).
- 1 चिमूटभर साखर
आंबट मलई आणि चीज ग्लेझसाठी:
- 200 g आंबट मलई
- 2 टेस्पून Crème fraîche, विश्रांती
- 1 टेस्पून ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस
- मिलमधून मीठ, रंगीत मिरपूड
- 0,5 टिस्पून लिंबू मिरची
- 100 g गौडा किसलेले तरुण
- 50 g किसलेले फेटा, विश्रांती
- 3 टेस्पून परमेसन किसलेले, विश्रांती
सूचना
- ओव्हन 180 अंशांवर गरम करा (वर आणि खाली उष्णता). गाजर सोलून, धुवा, अर्धवट करा आणि त्याचे तुकडे करा. मोठ्या कॅसरोल डिशमध्ये (किंवा ठिबक पॅन) हिरव्या सोयाबीन मिसळा. बटाटे सोलून स्वच्छ धुवा आणि बारीक तुकडे करा. कांदे सोलून घ्या, अर्धे कापून घ्या आणि रिंग्ज करा. बीन आणि गाजरच्या मिश्रणावर बटाटे आणि कांद्याचे रिंग पसरवा. तेलाने रिमझिम करा. मीठ आणि मिरपूड, 1 टेस्पून इटालियन मसाला मिश्रण घाला, सर्वकाही पुन्हा नीट ढवळून घ्यावे. गरम भाज्यांच्या स्टॉकमध्ये घाला आणि ओव्हनमध्ये ठेवा. 45 मिनिटे उकळू द्या, प्रत्येक 15 मिनिटांनी मिसळा.
- टोमॅटो सोलून काढून टाका आणि थोडे चिरून घ्या (मी रस पकडला आणि गोठवला, सूप आणि सॉससाठी आधार म्हणून). थाईम धुवा, कोरडी हलवा आणि पाने काढून टाका, थोडे चिरून घ्या. टोमॅटोमध्ये अजमोदा (ओवा), थाईम आणि पेस्टो मिसळा. मीठ, मिरपूड, साखर आणि उर्वरित इटालियन मसाल्याच्या मिश्रणाने चांगले मोकळे करा. ४५ मिनिटं शिजवल्यानंतर, पांढऱ्या बीन्ससह भाज्या मिसळा आणि सर्वकाही आणखी ३० मिनिटे शिजू द्या.
- दरम्यान, आंबट मलई, क्रेम फ्रॅचे आणि लिंबाचा रस एकत्र हलवा. मीठ, मिरपूड आणि लिंबू मिरपूड सह हंगाम. शेवटी तिन्ही प्रकारचे चीज नीट ढवळून घ्यावे.
- 30 मिनिटांच्या स्वयंपाकाच्या वेळेनंतर, आंबट मलई आणि चीजचे मिश्रण भाज्यांवर समान रीतीने वितरित करा, थोडेसे गुळगुळीत करा. ओव्हनमध्ये आणखी 20 मिनिटे बेक करावे. एक छान मेन कोर्स, जर तुम्हाला आवडत असेल तर, बॅग्युएट किंवा तुमच्या आवडीची इतर ब्रेड हर्ब बटरसोबत सर्व्ह करते. बॉन एपेटिट!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 154किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 1.7gप्रथिने: 0.7gचरबीः 16.1g