John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 1 तुकडा कांदा
- 100 g गाजर
- 200 g बटाटे
- 570 g कॅन केलेला कॉर्न
- 2 टिस्पून भाजीचे तेल
- 1000 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
- 200 ml रामा क्रेमेफाइन 7%
- 1 पॅक फासलेले हॅम
- 1 चिमूटभर मिरपूड आणि पेपरिका पावडर
सूचना
- कांदे, गाजर आणि बटाटे सोलून बारीक करा. तेलात तळून घ्या आणि 3 मिनिटांनंतर स्टॉकसह डिग्लेझ करा. 10 मिनिटे उकळवा. कॉर्न काढून टाका.
- तळून काढलेले हॅम फॅट-फ्री. सूपमध्ये कॉर्न घाला आणि आणखी 5 मिनिटे शिजवा. नंतर सूप प्युरी करा, मसाले आणि रामा क्रेमेफाइन घाला आणि त्यावर बेकन घाला
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 87किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 3.6gप्रथिने: 0.7gचरबीः 7.8g
