सामग्री
show
साहित्य
सॅल्मन फिलर
- 2 लसूण
- 1000 ml मटनाचा रस्सा
- 800 ml गोड न केलेले नारळाचे दूध
- 500 g पालक
- चिली
- मीठ मिरपूड
- 250 g सॅल्मन
- 250 g स्मोक्ड तांबूस पिवळट रंगाचा
- 1 कांदा
सूचना
सॅल्मन फिलर
- तांबूस पिवळट रंगाचा तुकडे करा किंवा मांस धार लावणारा द्वारे ठेवा. कांदा सोलून त्याचे लहान चौकोनी तुकडे करा. तांबूस पिवळट रंगाचे कापड मिसळा आणि लहान गोळे किंवा ढीग बनवा आणि थोड्या तेलात तळून घ्या. सूपमध्ये थंड किंवा उबदार जोडले जाऊ शकते.
सूप
- एका सॉसपॅनमध्ये कांदा आणि लसूण हलकेच घाम घाला. नंतर मटनाचा रस्सा (कोणता रस्सा संबंधित चवीनुसार आहे ;-)) डिग्लेझ करा आणि नारळाचे दूध घाला. नंतर पालक घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. नंतर सर्वकाही प्युरी करा. मीठ, मिरपूड आणि मिरचीचा चवीनुसार हंगाम.
सामान्य खाणाऱ्यांसाठी
- आता सॅल्मनचे तुकडे प्लेटमध्ये ठेवा आणि सूप घाला. पूर्ण झाले!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 50किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.9gप्रथिने: 5.6gचरबीः 2.6g