in

पालक सूपची क्रीम (वैकल्पिकपणे सॅल्मनसह)

5 आरोग्यापासून 2 मते
पूर्ण वेळ 35 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 8 लोक
कॅलरीज 50 किलोकॅलरी

साहित्य
 

सॅल्मन फिलर

  • 2 लसूण
  • 1000 ml मटनाचा रस्सा
  • 800 ml गोड न केलेले नारळाचे दूध
  • 500 g पालक
  • चिली
  • मीठ मिरपूड
  • 250 g सॅल्मन
  • 250 g स्मोक्ड तांबूस पिवळट रंगाचा
  • 1 कांदा

सूचना
 

सॅल्मन फिलर

  • तांबूस पिवळट रंगाचा तुकडे करा किंवा मांस धार लावणारा द्वारे ठेवा. कांदा सोलून त्याचे लहान चौकोनी तुकडे करा. तांबूस पिवळट रंगाचे कापड मिसळा आणि लहान गोळे किंवा ढीग बनवा आणि थोड्या तेलात तळून घ्या. सूपमध्ये थंड किंवा उबदार जोडले जाऊ शकते.

सूप

  • एका सॉसपॅनमध्ये कांदा आणि लसूण हलकेच घाम घाला. नंतर मटनाचा रस्सा (कोणता रस्सा संबंधित चवीनुसार आहे ;-)) डिग्लेझ करा आणि नारळाचे दूध घाला. नंतर पालक घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. नंतर सर्वकाही प्युरी करा. मीठ, मिरपूड आणि मिरचीचा चवीनुसार हंगाम.

सामान्य खाणाऱ्यांसाठी

  • आता सॅल्मनचे तुकडे प्लेटमध्ये ठेवा आणि सूप घाला. पूर्ण झाले!

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 50किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.9gप्रथिने: 5.6gचरबीः 2.6g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




टोमॅटो आणि मोझारेला चिकन भाजलेले गोड बटाटे

आंबा क्रीम चीज स्वप्न