John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 150 g नैसर्गिक दही
- 250 g क्वार्क डबल क्रीम
- 3 टेस्पून साखर
- 1 लिंबू ताजे, येथे रस
- 50 g ओटचे जाडे भरडे पीठ ठिसूळ
- 1 किवी ताजे
- 3 ताजे स्ट्रॉबेरी
सूचना
- दह्यामध्ये क्वार्क, साखर आणि लिंबाचा रस मिसळा.
- किवी आणि स्ट्रॉबेरी सोलून स्वच्छ करा आणि लहान तुकडे करा.
- मिठाईच्या ग्लासमध्ये, प्रथम किवीचे तुकडे, नंतर दही क्वार्क, नंतर स्ट्रॉबेरीचे तुकडे, पुन्हा योगर्ट क्वार्क आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ ठिसूळ चमच्याने सजवा.
- दुर्दैवाने माझ्याकडे तयार मिष्टान्नाचा फक्त एक फोटो आहे, कारण माझ्या कॅमेऱ्याची बॅटरी पुन्हा रिकामी झाली होती.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 194किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 18.6gप्रथिने: 4.9gचरबीः 10.9g
