Emma Miller
हे संयोजन शरीरासाठी धोकादायक का आहे आणि कॉफी योग्य प्रकारे कशी प्यावी. कॉफी बर्‍याच लोकांना आवडते, परंतु प्रत्येकाला हे माहित नाही की ते मिठाईसह एकत्र केले जाऊ नये, जरी हे संयोजन खूप लोकप्रिय आहे.
डॉ. पावलो इसानबायेव यांनी स्पष्ट केले की यामुळे हायपोग्लायसेमिया होऊ शकतो, एक धोकादायक आरोग्य स्थिती.
“कॉफीमध्ये अँटीन्यूट्रिएंट्स असतात - असे पदार्थ जे अन्नातून ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे शोषण्यास प्रतिबंध करतात. अशा प्रकारे, जेवण दरम्यान टॉनिक पेय पिणे चांगले आहे,” पावेल इसनबायेव म्हणतात.
त्याने नमूद केले की कॉफी बहुतेकदा मिठाईसह प्यायली जाते: साखर आणि मिष्टान्न. पण मिठाई आणि कॉफी एकत्र जात नाहीत.
पेय तात्पुरते रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढवते. सामान्यतः, यामुळे शरीराला ग्लुकोज वापरावे लागते आणि एखाद्या व्यक्तीला शक्ती आणि जोम वाढतो. मग कॅफिनचा प्रभाव संपतो आणि "सामान्य" स्थिती परत येते.
जर आपण मिठाईसह कॉफीबद्दल बोलत असाल, तर ग्लुकोजची पातळी जास्त प्रमाणात वाढते आणि नंतर झपाट्याने कमी होते:
- हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकतो;
- अशक्तपणा
- चक्कर,
- थंड चिकट घाम,
- तंद्री
“काही लोकांना ही स्थिती सौम्य स्वरुपात असते, तर काहींना अधिक गंभीर स्वरुपात – हे सर्व व्यक्तीवर अवलंबून असते. कॉफी नंतर चयापचय भिन्न आहे, त्यामुळे आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे महत्वाचे आहे,” डॉक्टर म्हणतात.
