in

कोकरूच्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वर caramelized लाल वाइन सफरचंद सह बदक स्तन

5 आरोग्यापासून 7 मते
पूर्ण वेळ 40 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 206 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 2 बदक स्तन
  • 2 मोठ्या मूठभर कोकरू च्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड
  • 1 गोड आणि आंबट सफरचंद
  • 100 ml रेड वाइन
  • 4 टेस्पून बलसामिक व्हिनेगर
  • 1 टेस्पून सूर्यफूल तेल
  • 20 g लोणी
  • 1 टेस्पून साखर
  • मीठ आणि ताजे ग्राउंड मिरपूड

सूचना
 

  • कोकरूचे लेट्यूस धुवून तयार करा.
  • ओव्हन 180 डिग्री पर्यंत गरम करा. बदकांचे स्तनही धुवा आणि पॅनमध्ये 1 चमचे तेलाने त्वचेच्या बाजूला 5 मिनिटे तळून घ्या, उलटा आणि पुन्हा 5 मिनिटे तळा. मांस काढून टाका, मीठ आणि मिरपूड घाला, अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये गुंडाळा आणि 15 मिनिटे शिजवा. 20 मिनिटे ओव्हनमध्ये ठेवा.
  • सफरचंद लहान तुकडे करा. भाजलेल्या बदकासह पॅनमध्ये लोणी वितळवा, 1 चमचे साखर घाला आणि काळजीपूर्वक कॅरमेल करा. सफरचंद घाला आणि थोड्या वेळाने फिरवा, बाल्सॅमिक व्हिनेगर घाला आणि रेड वाईनसह डिग्लेझ करा. रेड वाईनला उकळू द्या, तापमान कमी करा जेणेकरून संपूर्ण गोष्ट उबदार राहील परंतु उकळत नाही.
  • बदकाचे स्तन ओव्हनमधून बाहेर काढा आणि त्याचे तुकडे करा. सफरचंद सॉसमध्ये उर्वरित रस मिसळा.
  • प्लेट्सवर कोकरूचे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि मांसाचे तुकडे व्यवस्थित करा, सफरचंदाचे तुकडे घाला आणि सॉससह रिमझिम करा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 206किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 10.4gप्रथिने: 0.3gचरबीः 15.4g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




आजीचे बुचटेलन

स्टॉक: सफरचंद आणि गाजर जाम