शिया बटर खाणे: आपण ते स्वयंपाक आणि तळण्यासाठी कसे वापरू शकता ते येथे आहे

तुम्ही शिया बटर खाऊ शकता आणि स्वयंपाकघरात वापरू शकता. उत्पादन फक्त लोणी नाही जे त्वचा आणि केसांची काळजी घेण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.

शिया बटर खाणे: तुम्हाला ते माहित असणे आवश्यक आहे

शिया बटर तळण्यासाठी आणि बेकिंगसाठी वापरले जाऊ शकते. लोणी पसरण्यास सोपे आहे आणि त्यात अनेक पोषक घटक देखील असतात जे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले असतात.

• शिया बटरचा वापर नेहमीच्या लोणी किंवा तेलाप्रमाणेच शिजवण्यासाठी किंवा तळण्यासाठी केला जाऊ शकतो. आफ्रिकेत, ते सहसा स्वयंपाक करण्यासाठी वापरले जाते.
• शिया बटर गंधहीन असल्यामुळे, तुम्हाला तुमच्या डिशेसचा वास असामान्य असेल याची काळजी करण्याची गरज नाही.
• फक्त बेकिंग किंवा चरबी तळण्यासाठी लोणी वापरा. जर तुम्ही त्याबरोबर तळले तर लोणीला एक कुरकुरीत कवच मिळते ज्याची चव विशेषतः चांगली असते.
• लोणी शाकाहारी आणि पसरण्यायोग्य असल्याने, ते स्प्रेड म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. शिया बटरमध्ये असलेल्या ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्, तसेच व्हिटॅमिन ई आणि ए यांचा तुम्हाला फायदा होतो. हे पोषक घटक तुमची त्वचा आणि केस निरोगी ठेवण्यासाठी तुमच्या शरीराला मदत करतात.
• लोणीमध्ये असलेले अॅलेंटोइन, उदाहरणार्थ, जळजळ रोखते आणि सांधेदुखीला मदत करते.
  शिया बटर खरेदी करताना, ते सेंद्रिय आहे आणि स्वयंपाकघरात वापरता येईल असे लेबल केलेले असल्याची खात्री करा.