लेमनग्रासचा शरीरावर आणि मानसावर होणारा परिणाम: हा घरगुती उपाय खूप आरोग्यदायी आहे

लेमनग्रासचा शरीरावर खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे काहीही नाही की वनस्पती केवळ आशियातील एक लोकप्रिय उपाय नाही. येथे लेमनग्रासचे परिणाम आणि वापर याबद्दल सर्वकाही शोधा.

लेमोन्ग्रासचे बरे करण्याचे गुणधर्म आवश्यक तेलांमधून येतात

याव्यतिरिक्त, वनस्पतीमध्ये इतर निरोगी घटक आहेत.

• लेमनग्रासमध्ये आवश्यक तेले, अँटिऑक्सिडंट्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि टेरपेनॉइड्ससह अनेक मौल्यवान घटक असतात.
• त्यात सिट्रोनेला आवश्यक तेल देखील आहे. त्यामुळे पोटाच्या समस्यांसाठी ही वनस्पती चांगली आहे. हे चयापचय उत्तेजित करते आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
• औषधी वनस्पतीमध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव देखील असतो. सर्दीमध्ये, ते श्लेष्मा सोडण्यास मदत करते.
• लेमनग्रासमध्ये जीवनसत्त्वे (व्हिटॅमिन सी, ए) देखील भरपूर असतात आणि त्यात कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखी महत्त्वपूर्ण खनिजे असतात.
• अभ्यास लेमनग्रासमधील घटक कर्करोगविरोधी आहेत हे दाखवून दिले आहे. औषधी वनस्पती देखील रक्तदाब कमी करू शकते.
• त्याच्या अँटिस्पास्मोडिक आणि वेदनशामक प्रभावामुळे, वनस्पती मासिक पाळीच्या क्रॅम्पमध्ये देखील मदत करते. ऍथलीटच्या पायावर वनस्पती देखील एक प्रभावी उपाय असू शकते.
• Lemongrass देखील मानस वर सकारात्मक प्रभाव आहे. याचा शांत प्रभाव आहे, एकाग्रता वाढवते आणि तणावाविरूद्ध चांगले आहे. मानसिकरित्या काम करताना, वनस्पती सहनशक्ती वाढवते. औषधी वनस्पती देखील झोप येण्यास मदत करते.

लेमनग्रास कसे वापरावे

लेमनग्रासचे अनेक उपयोग आहेत. येथे काही टिपा आहेत:

• लेमनग्रास चहासाठी, फक्त देठांवर गरम पाणी घाला. आवश्यक असल्यास थोडे अधिक मध घाला.
• आपण शिजवताना देठ संपूर्ण वापरू शकता. चव वाढवण्यासाठी टोके मॅश करा.
• नंतर आपल्या मटनाचा रस्सा किंवा सॉसमध्ये देठ घाला. शेवटी ते बाहेर काढा आणि मागे सोडा.
• तुम्ही लेमनग्रास देखील चिरून तुमच्या जेवणात घालू शकता. देठाच्या खालच्या अर्ध्या भागाचा वापर करणे चांगले आहे, अन्यथा लेमनग्रास कठीण होऊ शकते.