John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 450 g मेणयुक्त बटाटे, सोललेली
- 200 g हिरव्या सोयाबीनचे, साफ
- 100 g बेकनचे तुकडे
- 1 पीसी एवोकॅडो ताजे, पिकलेले
- 2 पीसी फ्री रेंज अंडी
- 6 चमचे अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- 4 चमचे बियान्को बाल्सामिक व्हिनेगर
- 1 चमचे Marjoram ताजे पाने
- 0,25 गुच्छ Chives ताजे
- मीठ
- ग्राउंड पांढरा मिरपूड
- लिंबू ऑलिव्ह तेल
सूचना
- चतुर्थांश किंवा सहावा बटाटे. शिजवलेले होईपर्यंत खारट पाण्यात शिजवा. बीन्सचे चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा आणि सुमारे 10 मिनिटांनंतर बटाटे घाला. दरम्यान, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस चरबी-मुक्त पॅनमध्ये कुरकुरीत होईपर्यंत तळा, काढून टाका आणि स्वयंपाकघरातील कागदावर काढून टाका. तेल आणि व्हिनेगर घाला आणि मीठ आणि मिरपूड घाला. बीन्ससह बटाटे चांगले काढून टाका आणि पॅनमध्ये घाला. चांगले मिसळा आणि एका वाडग्यात स्थानांतरित करा.
- अंडी मध्यम-कठीण शिजवा. चिव्स रोलमध्ये कापून घ्या, अंडी सोलून घ्या आणि अर्धवट करा. एवोकॅडो अर्धा करा आणि कोर काढा, त्वचेतून लगदा काढा आणि पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. औषधी वनस्पती सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये जोडा आणि चांगले मिसळा. चवीनुसार आणि सर्व्ह करण्याचा हंगाम. अंड्याचे अर्धे भाग ठेवा आणि ऑलिव्ह - लिंबू तेलाने रिमझिम करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 551किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.5gप्रथिने: 2.7gचरबीः 60.4g
