5 आरोग्यापासून 4 मते

कोर्स डिनर

स्वयंपाक युरोपियन

सेवा लोक

कॅलरीज 88 किलोकॅलरी

सामग्री show

साहित्य

सूचना

एका लहान वाडग्यात सर्व मॅरीनेड साहित्य चांगले मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण सुमारे 2 चमचे ताजे chives रोल जोडू शकता. (दुर्दैवाने माझ्या घरात एकही नव्हते).

फळे धुवा, देठ काढा, नंतर अंदाजे कापून घ्या. 1 सेमी जाड काप. एका प्लेटवर थर लावा, प्रत्येक थर मीठाने चांगले शिंपडा. अंदाजे नंतर. 10 मिनिटे, काप एक एक करून धुवा आणि चिक क्रेपवर वाळवा.

एका कोटेड पॅनमध्ये 1 टेबलस्पून तेल गरम करा, त्यात अर्धे तुकडे घाला आणि प्रत्येक बाजूला सुमारे 2-3 मिनिटे तळा. काढा आणि प्लेटवर ठेवा. नंतर उरलेले अर्धे तळणे. PS: डिस्क्स भरपूर तेल भिजवतात.

औबरचाइनचे तुकडे योग्य आकारात ठेवा, प्रत्येक थर मॅरीनेडने शिंपडा आणि वितरित करा किंवा ब्रश करा. कित्येक तास थंड करा आणि ते उभे राहू द्या. शक्यतो रात्रभर.
सर्व्ह करण्यापूर्वी कमीतकमी अर्धा तास आधी मॅरीनेट केलेले औबर्गिन रेफ्रिजरेटरमधून बाहेर काढा जेणेकरून त्याचा सुगंध चांगला विकसित होईल. आवश्यक असल्यास, मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम.
आशियाई मॅरीनेट केलेले ऑबर्गिन स्टार्टर म्हणून किंवा चायनीज पदार्थांना साइड डिश म्हणून सर्व्ह केले जाऊ शकते.

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 88किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 6.8gप्रथिने: 6.6gचरबीः 3.2g

प्रत्युत्तर द्या