एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सांगतो की पर्सिमन्स कोण खाणे धोकादायक आहे

पर्सिमन्सचे फायदेशीर गुणधर्म आणि विरोधाभास, त्यांची कॅलरी सामग्री आणि दररोजचे सेवन - हे सर्व पोषणतज्ञ आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट अनास्तासिया कलमुर्झिना यांनी सांगितले.

पर्सिमन्समध्ये भरपूर पोषक असतात - परंतु ते आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकतात. सर्व प्रथम, आम्ही तुरट असलेल्या पर्सिमन्सबद्दल बोलत आहोत: अशी बेरी शरीराला जीवनसत्त्वे शोषण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि आतड्यांसंबंधी समस्या निर्माण करू शकते.

"टॅनिन पचनमार्गात एक फिल्म किंवा चिकट वस्तुमान तयार करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते... याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात टॅनिन शरीराच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजे शोषून घेण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात," RIA नोवोस्ती यांनी एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पोषणतज्ञ अनास्तासिया कलमुर्झिना यांचे म्हणणे उद्धृत केले.

डॉक्टरांनी स्पष्ट केले की पर्सिमन्सची शिफारस केलेली नाही:

• तीन वर्षाखालील मुलांसाठी;
• मूळव्याध आणि तीव्र बद्धकोष्ठता (विशेषत: तीव्र अवस्थेत) ग्रस्त असलेले कोणीही;
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर कोणतीही शस्त्रक्रिया केलेली कोणीही: आतडे आणि पोट दोन्हीवर.

पर्सिमॉनच्या टार्ट चवपासून मुक्त कसे करावे

आपल्याला एका दिवसासाठी केळीसह पिशवीमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता आहे. किंवा 10-12 तास कोमट पाण्यात ठेवा. आपण फ्रीजरमध्ये पर्सिमन्स ठेवू शकता.

पर्सिमॉन आणि मूत्रपिंड

पर्सिमॉन त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म म्हणून ओळखले जाते. एडेमापासून मुक्त होणे आणि शरीरातून द्रव द्रुतपणे काढून टाकणे हा येथे फायदा आहे.

"दुसरीकडे, पायलोनेफ्रायटिस, सिस्टिटिस आणि सामान्यत: मूत्रपिंड, मूत्राशय आणि मूत्र प्रणालीच्या इतर रोगांच्या तीव्र टप्प्यात, बेरी आठवड्यातून एक किंवा दोन तुकड्यांपुरत्या मर्यादित केल्या पाहिजेत," तज्ञ पुढे म्हणाले.

पर्सिमॉन ऍलर्जी

पर्सिमॉन ऍलर्जी दुर्मिळ आहे. पण बेरीमध्ये भरपूर आयोडीन असते. म्हणून, जे या घटकास अतिसंवेदनशील आहेत त्यांनी सावधगिरीने पर्सिमन्स खावे.

पर्सिमॉनची कॅलरी सामग्री

पर्सिमॉनची सर्वात गोड प्रकार म्हणजे "राजा" आणि सर्वात चवदार "चीनी" पर्सिमॉन आहे (त्याला शंकूचा आकार आहे).

विविधतेनुसार, 100 ग्रॅम पर्सिमॉनमध्ये 66 ते 127 कॅलरीज किंवा उत्पादनाच्या 16 ग्रॅम प्रति 25 ते 100 ग्रॅम साखर असते. याचा अर्थ असा आहे की हे फळ मधुमेहासाठी contraindicated आहे.

“इन्सुलिन उंचावले आहे, आणि हे निदान असलेले लोक तत्त्वतः प्रतिबंधित आहेत. जर साखर स्वीकार्य पातळीवर असेल, तर तुम्हाला ही बेरी परवडेल - परंतु आठवड्यातून फक्त एक तुकडा, यापुढे नाही,” कलमुर्झिना म्हणाली.

दररोज persimmons च्या सर्वसामान्य प्रमाण

एक निरोगी व्यक्ती देखील दिवसातून जास्तीत जास्त एक किंवा दोन पर्सिमन्स खाऊ शकतो.