एका जातीची बडीशेप: लोकप्रिय घरगुती उपाय आणि औषधी वनस्पती

एका जातीची बडीशेप बियाणे पचन वाढवते आणि पोटदुखीसाठी एक सिद्ध घरगुती उपाय आहे. आवश्यक जंतू तेल देखील एक अतिशय प्रभावी खोकला आराम आहे.

एका जातीची बडीशेपची फळे, ज्याला एका जातीची बडीशेप म्हणून ओळखले जाते, प्राचीन काळापासून वापरल्या जाणाऱ्या औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. ते खोकला, पोटदुखी, फुशारकी आणि अन्न असहिष्णुता विरूद्ध मदत करतात.

घरगुती खोकला प्रतिबंधक

प्रभावी अत्यावश्यक जंतू तेल सोडण्यासाठी, एका जातीची बडीशेप बिया मोर्टारमध्ये चिरडल्या पाहिजेत. मधात मिसळून, किसलेले बिया घरच्या घरी खोकला कमी करणारे प्रभावी बनवतात.

ओटीपोटात पेटके आणि फुशारकी साठी एका जातीची बडीशेप चहा

ओटीपोटात पेटके येणे, पोट फुगणे किंवा पोट भरल्याची भावना असल्यास, बिया उकळत नसलेल्या पाण्याने ओतल्या जातात आणि नंतर दहा मिनिटे भिजवल्या जातात. एक बंद भांडे वापरावे जेणेकरून मौल्यवान आवश्यक तेले नष्ट होणार नाहीत.

कार्यक्षमता वाढवा

एका जातीची बडीशेप बियाणे चघळताना, नायट्रेट सोडले जाते, आधीच तोंडात, परंतु गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये देखील. नायट्रेट रक्तवाहिन्या रुंद करते आणि पेशींच्या कार्यक्षमतेस प्रोत्साहन देते - एक प्रकारचे मिनी-डोपिंग. एका जातीची बडीशेप खाल्ल्यानंतर चघळल्याने श्वासाच्या दुर्गंधीपासूनही बचाव होतो.

योग्य डोस निर्णायक आहे

एका जातीची बडीशेप चहा लीटरने पिऊ नये कारण त्यात एस्ट्रागोल हे कार्सिनोजेनिक पदार्थ कमी प्रमाणात असतात. दररोज जास्तीत जास्त 2-3 कप हा योग्य डोस आहे. आपण दिवसातून फक्त एकदाच थोड्या प्रमाणात एका जातीची बडीशेप चघळली पाहिजे कारण बडीशेप जास्त घेतल्याने कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात हे अद्याप स्पष्ट नाही.

एका बडीशेपच्या भाजीमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते

एका जातीची बडीशेप, ज्याला भाजीपाला एका जातीची बडीशेप म्हणूनही ओळखले जाते, योग्यरित्या तयार केल्यावर ते स्वादिष्ट असते आणि आरोग्याच्या दृष्टीने बरेच काही देतात:

• एका जातीच्या बडीशेपमध्ये संत्र्यापेक्षा दुप्पट व्हिटॅमिन सी असते
• 100 ग्रॅम एका जातीची बडीशेप बीटा-कॅरोटीनची दैनंदिन गरज भागवते. अँटिऑक्सिडेंट म्हणून, द
• व्हिटॅमिन ए चे अग्रदूत मुक्त रॅडिकल्स देखील रोखते आणि अशा प्रकारे शरीराच्या पेशींचे संरक्षण करते
• फॉलीक ऍसिड पेशी विभाजनासाठी महत्वाचे आहे
• रक्त निर्मितीसाठी लोह आवश्यक आहे
• कॅल्शियम मजबूत हाडे सुनिश्चित करते
• पोटॅशियम उच्च रक्तदाब आणि किडनी स्टोनपासून संरक्षण करते