in

कुसकुस सॅलड वर फेटा

5 आरोग्यापासून 4 मते
तयारीची वेळ 30 मिनिटे
कुक टाइम 12 मिनिटे
पूर्ण वेळ 42 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 320 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 150 g कुसकुस दंड
  • 1 मध्यम आकाराचे लाल मिरची
  • 0,5 गुच्छ अजमोदा (ओवा)
  • 3 टेस्पून रेपसीड तेल
  • 1 टिस्पून मध द्रव
  • 2 टेस्पून लिंबाचा रस
  • मीठ आणि मिरपूड
  • 400 g फेटा चीज
  • 1 अंडी
  • 20 g फ्लोअर
  • 50 g पंको (ब्रेडक्रंब)
  • 2 टेस्पून रेपसीड तेल

सूचना
 

  • पॅकेटवरील सूचनांनुसार कुसकुस तयार करा. मिरपूड धुवा, अर्धा कापून घ्या, बिया काढून टाका आणि मिरपूड लहान चौकोनी तुकडे करा. अजमोदा (ओवा) अंदाजे चिरून घ्या. तयार झालेले कुसकुस काट्याने फ्लफ करा, त्यात लिंबाचा रस, 3 चमचे रेपसीड तेल, मध, मीठ आणि मिरपूड मिसळा. पेपरिका आणि अजमोदा (ओवा) मध्ये फोल्ड करा.
  • एका प्लेटमध्ये पीठ ठेवा. अंडी एका खोल प्लेटमध्ये फेटून घ्या, थोडे मीठ आणि मिरपूड घाला. पॅनको चुरा एका प्लेटमध्ये ठेवा. फेटा चीज अर्धवट करा, प्रथम पिठात, नंतर अंडी आणि पॅनकोमध्ये फिरवा. एका लेपित पॅनमध्ये 2 चमचे तेलाने सर्व बाजूंनी हलका तपकिरी होईपर्यंत तळा. किचन पेपरवर फेटा चीज काढून टाका. प्लेट्सवर कुसकुस सॅलड लावा आणि फेटा चीज बरोबर सर्व्ह करा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 320किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 18.1gप्रथिने: 9.4gचरबीः 23.3g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




फ्रेंच बीन्स आणि गाजर आणि बटाटा मॅश सह Pikeperch Fillet

बटाटा आणि काकडीच्या सॅलडसह भाजलेले चिकन