सामग्री
show
साहित्य
- 150 g कुसकुस दंड
- 1 मध्यम आकाराचे लाल मिरची
- 0,5 गुच्छ अजमोदा (ओवा)
- 3 टेस्पून रेपसीड तेल
- 1 टिस्पून मध द्रव
- 2 टेस्पून लिंबाचा रस
- मीठ आणि मिरपूड
- 400 g फेटा चीज
- 1 अंडी
- 20 g फ्लोअर
- 50 g पंको (ब्रेडक्रंब)
- 2 टेस्पून रेपसीड तेल
सूचना
- पॅकेटवरील सूचनांनुसार कुसकुस तयार करा. मिरपूड धुवा, अर्धा कापून घ्या, बिया काढून टाका आणि मिरपूड लहान चौकोनी तुकडे करा. अजमोदा (ओवा) अंदाजे चिरून घ्या. तयार झालेले कुसकुस काट्याने फ्लफ करा, त्यात लिंबाचा रस, 3 चमचे रेपसीड तेल, मध, मीठ आणि मिरपूड मिसळा. पेपरिका आणि अजमोदा (ओवा) मध्ये फोल्ड करा.
- एका प्लेटमध्ये पीठ ठेवा. अंडी एका खोल प्लेटमध्ये फेटून घ्या, थोडे मीठ आणि मिरपूड घाला. पॅनको चुरा एका प्लेटमध्ये ठेवा. फेटा चीज अर्धवट करा, प्रथम पिठात, नंतर अंडी आणि पॅनकोमध्ये फिरवा. एका लेपित पॅनमध्ये 2 चमचे तेलाने सर्व बाजूंनी हलका तपकिरी होईपर्यंत तळा. किचन पेपरवर फेटा चीज काढून टाका. प्लेट्सवर कुसकुस सॅलड लावा आणि फेटा चीज बरोबर सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 320किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 18.1gप्रथिने: 9.4gचरबीः 23.3g