John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 4 कार्प फिलेट्स, लहान - गोठविलेल्या वस्तू
- 1 गाजर
- 1 ताजी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती
- 1 लीक
- 1 कांदा
- 0,5 टिस्पून मिरपूड
- 0,5 टिस्पून मीठ
- 20 ml मलई
- 2 टेस्पून एल्डरबेरी जेली *
- 1 टिस्पून लोणी
- 1 टिस्पून फ्लोअर
सूचना
- लीक, कांदा, गाजर आणि सेलेरी स्वच्छ करा आणि लहान चौकोनी तुकडे करा. मऊ होईपर्यंत पाण्याने झाकून शिजवा.
- मीठ आणि मिरपूड मासे शिजवताना भाज्यांमध्ये ठेवा आणि झाकून ठेवा. ते सुमारे 10 मिनिटे उभे राहू द्या.
- मासे काढा आणि दुसर्या सॉसपॅनमध्ये ठेवा. चाळणीतून भाज्या घाला आणि माशांवर द्रव घाला. पुन्हा स्टोव्हवर ठेवा (कमी तापमान), क्रीम आणि एल्डरबेरी जेली घाला आणि हलवा. थोड्या वेळाने उकळवा, मीठ आणि मिरपूड घाला आणि पीठ बटरने घट्ट करा.
- येथे मी परमेसन बटाटे सह फिश फिलेट सर्व्ह केले.
- * पुरवठ्याचा दुवा: एल्डरबेरी - एक खरा मित्र
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 183किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 10.5gप्रथिने: 2.1gचरबीः 14.9g
