in

फिश पॉट नम

5 आरोग्यापासून 3 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 20 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 400 g फिश फिलेट, उदा. पोलॅक, कॉड फिलेट
  • 2 टेस्पून हलका सोया सॉस
  • प्रत्येकी 1 पिवळा आणि 1 लाल पेपरिकाशू
  • 2 मध्यम गाजर
  • 3 लीक्स
  • 1 हेझलनट आकाराचा तुकडा ताजे आले
  • 1 तिखट मिरची
  • 2 टेस्पून कॉर्न ग्रिट्स
  • 750 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा किंवा फिश स्टॉक
  • मीठ मिरपूड
  • 1 चिमूटभर साखर
  • काही चिरलेली अजमोदा (ओवा).
  • लिंबाच्या सालीचा 3-4 सेमी लांब तुकडा

सूचना
 

  • फिश फिलेट धुवा आणि कोरडे करा, चौकोनी तुकडे करा. सोया सॉस घाला, चांगले मिसळा आणि थोडा वेळ मॅरीनेट करा.
  • मिरपूड स्वच्छ धुवा आणि पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. गाजर सोलून बारीक चिरून घ्या. मिरची अर्धवट करा, स्वच्छ करा, धुवा आणि बारीक चौकोनी तुकडे करा. आले सोलून बारीक चिरून घ्या. स्प्रिंग ओनियन्स स्वच्छ आणि धुवा आणि बारीक रिंगांमध्ये कापून घ्या.
  • सॉसपॅन गरम करा आणि सतत ढवळत राहून चरबीशिवाय कॉर्न ग्रिट भाजून घ्या. मक्याचे कणीस रंग घेण्यास सुरुवात होताच, भाजीपाला किंवा माशांच्या साठ्याने डिग्लेझ करा. तयार गाजर, स्प्रिंग ओनियन्स, आले, लिंबाची साल आणि मिरची घाला. एकदा उकळी आणा आणि सुमारे 3-5 मिनिटे उकळवा. लिंबाच्या सालीचा तुकडा काढून टाका आणि आता फक्त मिरचीच्या पट्ट्या घाला, आणखी 2-3 मिनिटे उकळवा.
  • आता सोया सॉससह तयार माशाचे तुकडे सूपमध्ये घाला. तापमान कमी करा आणि आणखी 5-7 मिनिटे उभे राहू द्या. आणखी स्वयंपाक नाही.
  • मीठ, मिरपूड आणि साखर एक चिमूटभर सह सूप हंगाम. बारीक चिरलेली अजमोदा (ओवा) सह शिंपडलेल्या प्रीहेटेड प्लेट्सवर सर्व्ह करा.
  • पांढऱ्या ब्रेडची चव छान लागते.
  • टीप 7: लिंबाच्या सालीऐवजी लेमनग्रास देखील वापरता येईल. फिश पॉटमध्ये विविध प्रकारचे मासे देखील घालता येतात. आपल्याला आवडत असल्यास, आपण सूपमध्ये तळलेले कोळंबी घालू शकता.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 20किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

अवतार फोटो

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




मध बिस्किटे

शू शू टोस्ट