in

फॉइल - त्झात्झिकीसह बटाटा

5 आरोग्यापासून 5 मते
पूर्ण वेळ 20 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 673 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 4 मोठ्या बटाटे
  • 4 टिस्पून ऑलिव तेल
  • 4 sprigs सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप ताजे
  • 4 sprigs ताजी थाईम
  • 250 g कमी चरबीयुक्त क्वार्क सेंद्रिय
  • 150 g सेंद्रिय दही
  • 0,5 चिरलेला कांदा
  • 1,5 टेस्पून ऑलिव तेल
  • 2 टेस्पून लोणच्याचा रस
  • 0,5 काकडी कोशिंबीर
  • 1 टिस्पून लसूण पेस्ट (कृती पहा)
  • 1 टेस्पून औषधी वनस्पती व्हिनेगर
  • मीठ
  • गिरणीतून काळी मिरी

सूचना
 

  • ओव्हन 200 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम करावे.
  • बटाटे उकळत्या पाण्यात 10 मिनिटे शिजवा.
  • 4 अ‍ॅल्युमिनियम फॉइलचा आकार कापून घ्या. प्रत्येक बटाट्यामध्ये खोल क्रॉस कट करा आणि एक चमचे घाला. फॉइलवर ऑलिव्ह ऑइल ठेवा. शिजलेले बटाटे वर ठेवा, थायम आणि रोझमेरी बाजूला ठेवा, नंतर फॉइल बंद करा आणि सर्व 4 बटाटे प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये रॅकवर ठेवा आणि 60 मिनिटे शिजवा.
  • त्सात्सिकीला:
  • अर्धी काकडी बारीक किसून घ्यावी. कांदा चिरून घ्या.
  • ऑरगॅनिक क्वार्क आणि ऑरगॅनिक योगर्ट एका भांड्यात ठेवा, त्यात ऑलिव्ह ऑईल, लोणच्याचा रस, औषधी वनस्पती व्हिनेगर, गिरणीतील काळी मिरी, मीठ आणि लसूण पेस्ट घाला (कृती पहा)
  • सर्वकाही नीट मिसळा, किसलेली काकडी आणि चिरलेला कांदा मिसळा.
  • शिजवलेले फॉइल बटाटे उघडा आणि कट क्रॉसमध्ये त्सात्सिकी भरा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 673किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.3gप्रथिने: 0.1gचरबीः 75.6g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




Cranberries सह कॅनेडियन ऍपल पॅनकेक्स

चॉकलेट बदाम चेरी केक