सामग्री
show
साहित्य
तळलेले बटाटे साठी:
- 6 आदल्या दिवसापासून अजमोदा (ओवा) बटाटे
- 30 g लोणी
- 2 टेस्पून हॅम चौकोनी तुकडे
- 2 पिंच मीठ
- 2 पिंच मिरपूड
बीन्स साठी:
- 300 g फ्रेंच बीन्स ताजे
- 1 टिस्पून उन्हाळी सॅव्हरी
- 1 टिस्पून मीठ
- 30 g लोणी
- 1 चिमूटभर मीठ
कांदा स्टेक्ससाठी:
- 2 टिस्पून तेल
- 2 ओनियन्स
- 2 पिंच मीठ
- 2 पिंच मिरपूड
- 2 स्प्लॅश सोया सॉस गडद
- 2 पेपरिका मॅरीनेडमध्ये नेक स्टेक्स
- कसाई पासून
सूचना
- एका पॅनमध्ये बटर सोडा आणि सोललेली बटाटे घाला, बारीक केलेले हॅम आणि तळणे सह शिंपडा, अधूनमधून वळवा, जोपर्यंत त्यांना चव वाढवणारा रंग प्राप्त होत नाही तोपर्यंत मीठ आणि मिरपूड घाला.
- सोयाबीनला उकळत्या पाण्यात, मीठ आणि चवीनुसार मसाले टाका आणि सुमारे 10 ते 12 मिनिटे हलक्या हाताने उकळवा. चाळणीत घाला आणि काढून टाका. सॉसपॅनमध्ये 30 ग्रॅम बटर चिमूटभर मीठ घालून लोणी तपकिरी होईपर्यंत तळा. बीन्स घालून बटरमध्ये टाका.
- कांद्याच्या स्टेकसाठी, कांदे अर्धे कापून घ्या आणि नंतर तुकडे करा. गरम झालेल्या पॅनमध्ये कांदे तेलासह सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत तळा, अधूनमधून वळवा, नंतर पॅनमधून बाहेर काढा, मिरपूड, मीठ आणि सोया सॉस घाला आणि बाजूला ठेवा.
- आता कढईत नेक स्टेक्स दोन्ही बाजूंनी तपकिरी होईपर्यंत तळून घ्या आणि शिजल्या. पुन्हा मांसामध्ये कांदे घाला आणि त्यांना पुन्हा गरम होऊ द्या. प्लेट्सवर सर्वकाही एकत्र करा आणि तळलेले बटाटे हिरव्या सोयाबीन आणि कांद्याच्या स्टिकसह सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 192किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 4.8gप्रथिने: 3.5gचरबीः 17.9g
प्रत्युत्तर द्या