Ashley Wright
सामग्री
show
साहित्य
- 12 पीसी घोटाळे
- 2 पीसी पपई
- 2 पीसी मोसंबीचेशहर
- 2 टिस्पून मॅपल सरबत
- मीठ फूल
- ग्राइंडर पासून मिरपूड
- 10 टेस्पून ऑलिव तेल
- 4 टेस्पून ताजे चिरलेले chives
- 4 टेस्पून बारीक चिरलेली कोथिंबीर
- 1 पीसी मिरची लाल ताजी
- 4 पीसी मिनी रोमेन लेट्यूस
- 4 पीसी पिकलेला एवोकॅडो
सूचना
- पपई सोलून घ्या, लगदा काढा आणि पपई बारीक चिरून घ्या. लिंबू पिळून घ्या. लिंबाचा रस, मॅपल सिरप, फ्लेअर डी सेल, मिरपूड, तेल आणि औषधी वनस्पती, पपईच्या चौकोनी तुकड्यांमध्ये मिसळा. मिरचीचे तुकडे, कोर आणि बारीक चिरून घ्या, तसेच मिसळा. चवीनुसार.
- रोमेन कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड स्वच्छ करा, पाने काढा, धुवा आणि कोरडे करा. अर्धी पाने पट्ट्यामध्ये कापून घ्या आणि बाकीचे तुकडे करा.
- एवोकॅडोस सभोवताल कापून टाका, अर्धे एकमेकांच्या विरूद्ध करा आणि त्यांना एकमेकांपासून वेगळे करा, गाभा काढा. अर्धे सोलून पातळ काप करा. प्लेट व्यवस्थित करा. वर रोमेन लेट्युस घाला आणि वर चुना आणि मँगो व्हिनेग्रेट पसरवा.
- कढईत २ टेबलस्पून तेल गरम करा. शिंपल्याचे मांस आडवे बाजूने अर्धे करा आणि गरम तेलात प्रत्येक बाजूला सुमारे 2 सेकंद जास्त आचेवर तळा. fleur de sel सह हंगाम. एवोकॅडो आणि पपई सॅलड वर व्यवस्था करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 501किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5.4gप्रथिने: 1.7gचरबीः 53.4g
