in

ग्रीन शतावरी क्रीम सूप

5 आरोग्यापासून 3 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 1 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 200 g हिरवे शतावरी
  • 1 पीसी कांदा
  • 1 गुच्छ सूप हिरव्या भाज्या (सूप कोबी) शिजवलेले
  • 1 कप क्रेमा ठीक आहे
  • 400 मिलिलीटर पाणी
  • मीठ
  • मिरपूड
  • 40 g लोणी

सूचना
 

  • कांदा सोलून चिरून घ्या, सोलून घ्या आणि सूप हिरव्या भाज्या (गाजर, लीक, सेलेरी) चिरून घ्या. सॉसपॅनमध्ये लोणी वितळवा आणि त्यात कांदे घाम घाला, सूप हिरव्या भाज्या घाला. आणखी 3 मिनिटे सर्वकाही तळणे
  • शतावरी सोलण्याची गरज नाही, फक्त वृक्षाच्छादित टोक काढून टाका. शतावरीचा एक गुच्छ आमच्यासाठी खूप जास्त असतो, म्हणून मी नेहमी शतावरीच्या तळापासून 5 सेमी कापतो, वृक्षाच्छादित टोक कापतो आणि बाकीचा सूपसाठी वापरतो. शतावरी आणि पाणी घाला आणि भाज्या आणि शतावरी शिजेपर्यंत मंद आचेवर उकळवा. संपूर्ण गोष्ट प्युरी करा, क्रेमा बारीक करा आणि मीठ आणि मिरपूड घाला. नंतर लाकूड शतावरी अवशेष काढण्यासाठी संपूर्ण गोष्ट चाळणीतून चालू द्या.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 1किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 0.1g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




Quinoa टॉपिंग सह Bagel

तांदळाची खीर बेसिक रेसिपी