सामग्री
show
साहित्य
- 750 g शतावरी हिरवी ताजी
- मीठ
- 1 लसणाची पाकळी
- 15 g लोणी
- 2 डिस्क Baguette
- 0,75 भांडे चेरविल
- 1 लिंबू
- 150 g हर्बल क्रीम चीज
- 2 टेस्पून दूध
- 2 टिस्पून केपर्स
- ताजे ग्राउंड मिरपूड
- अलंकार साठी लिंबू wedges
सूचना
- शतावरी धुवा, काढून टाका आणि खालची टोके कापून टाका. उकळत्या खारट पाण्यात शतावरी घाला आणि 8 मिनिटे शिजवा. बाहेर काढा आणि थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा.
- लसूण सोलून घ्या आणि लसूण दाबा, 1 चिमूटभर मीठ आणि मऊ केलेले लोणी. बाक्वेटचे तुकडे अर्धे करा आणि लसूण बटरने ब्रश करा. शेरविल धुवा, कोरडी हलवा आणि काही पाने वगळता चिरून घ्या. लिंबू धुवा आणि नंतर सालाचा अर्धा भाग बारीक कापून घ्या.
- कमी चरबीयुक्त क्रीम चीज आणि दूध गुळगुळीत होईपर्यंत फेटून घ्या. केपर्स आणि chervil, मिरपूड जोडा. प्लेट्सवर क्रीम चीज सॉससह शतावरी व्यवस्थित करा. लिंबाचा रस आणि पाचर घालून सजवा आणि शेरविल शिंपडा. प्रीहिटेड ग्रिलखाली बॅगेट भाजून सोबत सर्व्ह करा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 48किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 3.3gप्रथिने: 3.8gचरबीः 2g