John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 600 g डुकराचे मांस schnitzel
- 2 लाल पपिकिका
- 3 ओनियन्स
- 0,5 काकडी
- 1 एका जातीची बडीशेप बल्ब
- 4 टिस्पून गोड पेपरिका पावडर
- 2 टिस्पून मीठ
- 2 टेस्पून रेपसीड तेल
- 2 टेस्पून टोमॅटो पेस्ट तीन वेळा केंद्रित
- 2 टिस्पून भाजीपाला मटनाचा रस्सा पावडर
- 150 ml ताक
सूचना
- स्निट्झेलला पातळ पट्ट्यामध्ये कापून घ्या, पेपरिका कोर करा आणि पट्ट्या देखील कापून घ्या. कांदे सोलून रिंग्जमध्ये कापून घ्या. काकडी, फासे धुवून सोलून घ्या.
- पेपरिका पावडर आणि मीठ मिक्स करावे. त्यात कापलेल्या मांसाचा हंगाम करा आणि थोडा वेळ भिजू द्या.
- एका जातीची बडीशेप स्वच्छ करा आणि अर्धवट करा, बारीक चिरून घ्या.
- रेपसीड तेलात मांस आणि कांदे तळून घ्या आणि 5 मिनिटे भाजून घ्या. भोपळी मिरची, काकडी आणि एका जातीची बडीशेप मिसळा.
- टोमॅटोची पेस्ट ४ टेबलस्पून गरम पाण्यात, भाज्यांचा साठा आणि ताक मिसळा, कापलेल्या मांसावर घाला आणि झाकण ठेवून १० मिनिटे उकळू द्या.
- मुलांसाठी ब्राऊन राइस होता!!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 208किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5.5gप्रथिने: 3.2gचरबीः 19.4g
