John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 225 g पिवळी मसूर
- 2 बटाटे
- 1 टिस्पून ग्राउंड आले
- 1 टिस्पून सागरी मीठ
- 1 टिस्पून ग्राउंड जिरे
- 1 टिस्पून हळद
पॅनसाठी:
- 1 टिस्पून करी
- 4 टोमॅटो
- 1 कांदा
- 1 लसणाची पाकळी
- तळण्यासाठी तूप किंवा लोणी
- 1 टिस्पून मध
सूचना
- 850 मिली पाण्यात मसाल्यासह मसूर सुमारे 5 मिनिटे उकळवा. बटाटे बारीक करा आणि 5 मिनिटांनंतर घाला आणि आणखी 10 मिनिटे उकळवा.
- एका कढईत थोडं तूप गरम करून त्यात कांदे, लसूण, टोमॅटो आणि मिरपूड घालून कढीपत्ता 5 मिनिटे परतून घ्या. नंतर मसूर आणि बटाटे घाला. मध आणि मीठ चवीनुसार हंगाम.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 98किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 18.2gप्रथिने: 1.8gचरबीः 1.9g
