in

स्पेगेटी स्क्वॅशपासून बनवलेले भारतीय भोपळ्याचे सूप

5 आरोग्यापासून 2 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 45 किलोकॅलरी

साहित्य
 

भाज्या

  • 1 पीसी स्पेगेटी स्क्वॅश
  • 4 पीसी गाजर
  • 1 पीसी ताजे कांदा

मसाले

  • मोहरी, लवंगा, गदा, धणे, तमालपत्र, मिरपूड, वेलची, जिरे, मसाला
  • मीठ
  • थंड कोरडे, लोणचे किंवा ताजे

द्रव

  • 0,5 लिटर संत्र्याचा रस
  • 0,5 लिटर मटनाचा रस्सा

परिष्कृत करणे

  • 1 मोठा चमचा प्रक्रिया केलेले चीज
  • खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस चौकोनी तुकडे

सूचना
 

पूर्वतयारी क्रिया

  • भोपळा सोलून घ्या, बिया काढून टाका आणि मोठ्या चौकोनी तुकडे करा. गाजर सोलून अंदाजे कापून घ्या. कांदा लहान चौकोनी तुकडे करा.

तयारी

  • तडतडणाऱ्या स्वयंपाकात कांदे हलके परतून घ्या. आता गाजर आणि भोपळा घाला. ते थोडेसे उकळू द्या आणि नंतर थोडा संत्र्याचा रस काढून टाका आणि हळूहळू द्रव घाला. दरम्यान, मसाले एका मोर्टारमध्ये ठेवा आणि त्यांचे लहान तुकडे करा, थोडा संत्र्याचा रस घाला आणि मोर्टार चालू ठेवा (जर तुम्ही संत्र्याचा रस वगळला आणि मोर्टार वापरण्यापूर्वी मसाले पॅनमध्ये हलके टोस्ट केले तर ते अगदी विकसित होतील. अधिक तीव्रता आणि वास मधुर). भाज्या शिजल्यावर मिक्स करा. जर अजूनही काही द्रव शिल्लक नसेल तर थोडेसे आणि शेवटी मीठ आणि मिरची (अगदी लहान कापून) घाला. अगदी शेवटी, प्रक्रिया केलेले चीज घाला.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 45किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 5.4gप्रथिने: 3gचरबीः 1.1g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




मज्जा डंपलिंग सूप

बेकिंग: क्रॅनबेरीसह बटर स्टोल (ख्रिसमस स्टोल)