in

हिरव्या शतावरी सह लिंबू रिसोट्टो

5 आरोग्यापासून 6 मते
पूर्ण वेळ 30 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 129 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 250 g पूर्व-शिजवलेले रिसोट्टो भात किंवा शब्दलेखन
  • 2 टेस्पून रेपसीड तेल
  • 500 ml भाजीपाला मटनाचा रस्सा
  • 200 ml व्हाईट वाइन
  • 500 g शतावरी हिरवी ताजी
  • 1 उपचार न केलेले लिंबू
  • 10 वाळलेले टोमॅटो
  • 1 कांदा
  • 2 लसुणाच्या पाकळ्या
  • 1 मिरची लाल ताजी
  • 100 g भाजलेले आणि खारवलेले पिस्ता
  • 100 ml सोया क्रीम
  • मीठ मिरपूड
  • 2 टेस्पून यीस्ट फ्लेक्स

सूचना
 

  • खालच्या तिसऱ्या बाजूला शतावरी सोलून तिरकस तुकडे करा. कांदा, लसूण आणि मिरची बारीक चिरून घ्या आणि 2 चमचे रेपसीड तेलात पारदर्शक होईपर्यंत परतून घ्या. तांदूळ किंवा शब्दलेखन तळून घ्या, नंतर थोडा मटनाचा रस्सा टाकून हलक्या हाताने उकळवा. पुन्हा पुन्हा मटनाचा रस्सा घाला.
  • लिंबाचा कळकळ कापून घ्या आणि शतावरीसह भातामध्ये घाला. हळूहळू उर्वरित मटनाचा रस्सा आणि वाइन घाला. उन्हात वाळलेले टोमॅटो चिरून घ्या, पिस्ते बारीक चिरून घ्या आणि पॅनमध्ये घाला. तांदूळ मऊ होईपर्यंत आणि शतावरी कुरकुरीत होईपर्यंत एकूण 10 मिनिटे उकळवा.
  • सोया क्रीम आणि लिंबाचा रस मिसळा जेणेकरून रिसोट्टो छान आणि मलईदार होईल, मीठ आणि मिरपूड घाला. यीस्ट फ्लेक्स सह शिंपडा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 129किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 3.4gप्रथिने: 3.5gचरबीः 10.5g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




मुळा - चीज - सॉसेज सॅलड

पूर्णपणे अप्रतिम सॅलड सॉस