हळदीसह वजन कमी करणे: ते त्याच्या मागे आहे

हळद केवळ अनेक पदार्थांना परिष्कृत करत नाही तर मसाला वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते. गोल्डन्सलचा यावर कसा परिणाम होतो, आम्ही खाली स्पष्ट करतो.

हळदीने वजन कमी करणे - ते कसे कार्य करते

हळद हे आरोग्यदायी मसाल्यांपैकी एक आहे.

• हळदीतील मुख्य सक्रिय घटक कर्क्यूमिन आहे. हा दुय्यम वनस्पती पदार्थ शरीरात वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतो.
• कर्क्यूमिन पचनास प्रोत्साहन देते. एकीकडे, सक्रिय घटक पित्त उत्पादनास उत्तेजित करते, जे चरबीच्या पचनासाठी महत्वाचे आहे.
• दुसरीकडे, अन्न आतड्यांमधून वेगाने जाते आणि त्यामुळे ते अधिक लवकर उत्सर्जित होते.
  याव्यतिरिक्त, कर्क्यूमिन चरबी पेशींच्या निर्मितीमध्ये अडथळा आणतो. त्यामुळे फॅट पॅड लवकर तयार होत नाहीत.
• हळदीमध्ये असलेले कडू पदार्थ वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत. हे सुनिश्चित करतात की तृप्ततेची भावना जलद होते आणि दीर्घकाळ टिकते.
• हळद त्यामुळे तुम्हाला लालसा होण्यापासून आणि शक्यतो मिठाई किंवा इतर पदार्थांपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखू शकते.

फक्त हळद तितकीशी चांगली काम करत नाही

करी हा भारतीय खाद्यपदार्थातील लोकप्रिय मसाला आहे.

• हळदी व्यतिरिक्त, करीमध्ये काळी मिरी देखील असते. हे मिश्रण शरीरातील कर्क्यूमिनचे शोषण 2000 पटीने वाढवते.
• यासाठी जबाबदार आहे काळी मिरीमध्ये असलेले सक्रिय घटक पाइपरिन.
• त्यामुळे हळदीने वजन कमी करायचे असेल तर लगेचच करी वापरणे उत्तम.
• वैकल्पिकरित्या, वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही हळदीसह उच्च-डोस कॅप्सूल वापरू शकता.
• तथापि, जर तुम्हाला अतिसार किंवा पित्ताशयाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही हळदीचे नियमित सेवन टाळावे.