कमी-कॅलरी अन्न: हे सर्वोत्तम स्लिमिंग उत्पादने आहेत

हे आश्चर्यकारक आहे परंतु सत्य आहे: डोळ्यांना भेटण्यापेक्षा कमी-कॅलरी असलेले बरेच पदार्थ आहेत. पण ते कोणते आहेत?

भाज्यांमध्येच नव्हे तर वास्तविक स्लिमर्स आहेत. फळे आणि अगदी दुग्धजन्य पदार्थांच्या प्रकारांपैकी काही पदार्थांमध्ये क्वचितच कॅलरी असतात. अगदी मांस आणि मासे, उच्च-चरबीयुक्त पदार्थांव्यतिरिक्त, कमी-कॅलरी पोषणसाठी पर्याय देखील आहेत. आणि सर्वात चांगली बातमी: मिष्टान्नांमध्येही, अशी उत्पादने आहेत जी तुम्ही संकोच न करता मिळवू शकता.

तुमच्या आहारात कमी उष्मांक असलेले पदार्थ समाकलित करा

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुमच्या आहारात सर्व वेगवेगळ्या क्षेत्रांतील कमी-कॅलरी प्रकारांचा समावेश करणे फायदेशीर आहे. इतर मोनो आहारापेक्षा फायदा असा आहे: तुम्हाला वनस्पती आणि प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून वेगवेगळे पोषक तत्व मिळतात आणि एकाच वेळी कॅलरी वाचवता येतात. कमी-कॅलरी सामग्री असलेल्या पदार्थांच्या बाबतीत, अशी वस्तुस्थिती देखील आहे की आपण दोषी विवेकाशिवाय पोटभर खाऊ शकता.

मोनो डाएट ऐवजी, त्यामुळे दीर्घकाळ वजन कमी करण्यासाठी आणि नंतर वजन टिकवून ठेवण्यासाठी कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थांचा पोषण योजनेत समावेश करणे उचित आहे.

जरी एक फसवणूक दिवस असू शकते

याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला कट्टरपणे फक्त कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ खावे लागतील. फसवणूक करणारा दिवस, ज्यामध्ये तुम्ही आठवड्यातून एकदा मेजवानी करू शकता, तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करेल. हे फक्त तुमच्या आहारात कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थ समाविष्ट करणे आणि परिणामी अधिक जाणीवपूर्वक खाणे याबद्दल आहे.

आमच्या चित्र गॅलरीमध्ये, आम्ही तुमच्यासाठी सर्व क्षेत्रातील सर्वोत्तम कमी-कॅलरी पदार्थ एकत्र ठेवले आहेत.