सामग्री
show
साहित्य
- 250 g मिसळलेले minced मांस
- 425 ml राजमा
- 2 kl ओनियन्स
- 250 g पपिकिका
- 1 छोटा बॉक्स कॉर्न
- 0,5 लोलो बियान्को
- 1 लाल मिरची मिरची
- 250 g दही
- 4 चमचे. लिंबाचा रस
- 1 टेस्पून तेल
- मीठ
- मिरपूड
- चिमूटभर साखर
- लाल मिरची
सूचना
- कढईत तेल टाका आणि गरम होऊ द्या. त्यात किसलेले मांस चुरा होईपर्यंत तळा. नंतर मीठ, मिरपूड आणि लाल मिरची घाला. कांदा आणि भोपळी मिरची पातळ रिंगांमध्ये कापून घ्या. बीन्स आणि कॉर्न काढून टाका. लेट्यूस स्वच्छ करा आणि चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा. मिरचीचा कोर आणि बारीक चिरून घ्या. दही, लिंबाचा रस, मीठ आणि साखर घालून ड्रेसिंग बनवा. मिरची, कॉर्न आणि बीन्स घाला. मग पेपरिका आणि कांदे रिंग्जमध्ये कापतात. तसेच तळलेले किसलेले मांस 2/3 घाला. सर्वकाही मिक्स करावे आणि नंतर काळजीपूर्वक आइसबर्ग लेट्युसमध्ये दुमडणे. प्लेट्सवर व्यवस्था करा. बाकीचे किसलेले मांस वर ठेवा.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 350किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 30gप्रथिने: 22gचरबीः 15g