in

किसलेले मांस कोशिंबीर

5 आरोग्यापासून 6 मते
पूर्ण वेळ 40 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 350 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 250 g मिसळलेले minced मांस
  • 425 ml राजमा
  • 2 kl ओनियन्स
  • 250 g पपिकिका
  • 1 छोटा बॉक्स कॉर्न
  • 0,5 लोलो बियान्को
  • 1 लाल मिरची मिरची
  • 250 g दही
  • 4 चमचे. लिंबाचा रस
  • 1 टेस्पून तेल
  • मीठ
  • मिरपूड
  • चिमूटभर साखर
  • लाल मिरची

सूचना
 

  • कढईत तेल टाका आणि गरम होऊ द्या. त्यात किसलेले मांस चुरा होईपर्यंत तळा. नंतर मीठ, मिरपूड आणि लाल मिरची घाला. कांदा आणि भोपळी मिरची पातळ रिंगांमध्ये कापून घ्या. बीन्स आणि कॉर्न काढून टाका. लेट्यूस स्वच्छ करा आणि चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा. मिरचीचा कोर आणि बारीक चिरून घ्या. दही, लिंबाचा रस, मीठ आणि साखर घालून ड्रेसिंग बनवा. मिरची, कॉर्न आणि बीन्स घाला. मग पेपरिका आणि कांदे रिंग्जमध्ये कापतात. तसेच तळलेले किसलेले मांस 2/3 घाला. सर्वकाही मिक्स करावे आणि नंतर काळजीपूर्वक आइसबर्ग लेट्युसमध्ये दुमडणे. प्लेट्सवर व्यवस्था करा. बाकीचे किसलेले मांस वर ठेवा.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 350किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 30gप्रथिने: 22gचरबीः 15g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




मिश्रित एका जातीची बडीशेप कोशिंबीर सह ओरिएंटल तांदूळ

मासे: काजू तांदूळ सह कॅटफिश करी