John Myers
पीनट बटर आणि क्लासिक पीनट बटरमध्ये काय फरक आहे किंवा काही फरक असेल तर तुम्ही स्वतःला कधी विचारले आहे का? आम्ही येथे या प्रश्नाचे उत्तर देतो आणि कोणते उत्पादन आरोग्यदायी पर्याय आहे हे स्पष्ट करतो.
समानता
पीनट बटर (याला पीनट बटर देखील म्हणतात) आणि पीनट बटर हे शुद्ध शेंगदाण्यापासून बनवले जाते. शेंगदाण्यांमध्ये भरपूर भाजीपाला प्रथिने, असंतृप्त फॅटी ऍसिडस् आणि जीवनसत्त्वे ई आणि बी असतात. पीनट बटर आणि पीनट बटरमध्ये मौल्यवान खनिज ग्लायकोकॉलेट देखील असतात.
टीप: तुमचे पीनट बटर फ्रीजमध्ये ठेवणे चांगले. हे छान आणि मलईदार आणि थोडे मजबूत बनवते.
टीप: पीनट बटर आणि पीनट बटर दोन्ही लैक्टोज- आणि ग्लूटेन-फ्री आणि शाकाहारी आहेत.
फरक
ठराविक अमेरिकन पीनट बटरमध्ये शेंगदाण्याव्यतिरिक्त मीठ, हायड्रोजनेटेड वनस्पती तेल आणि शुद्ध साखर असते. याउलट, पीनट बटरमध्ये 100% शेंगदाणे असतात. घटकांव्यतिरिक्त, उत्पादने त्यांच्या सुसंगततेमध्ये देखील भिन्न आहेत. शेंगदाणा लोणी जोडलेल्या घटकांच्या मदतीने छान आणि मलईदार आणि लोणी बनते. दुसरीकडे, पीनट बटर त्याच्या नैसर्गिक अवस्थेत ऐवजी द्रव राहते. स्वस्त पर्याय म्हणजे क्लासिक पीनट बटर. याउलट, तुम्हाला सामान्यतः हेल्थ फूड स्टोअरमध्येच पीनट बटर मिळू शकते, म्हणूनच ते पारंपरिक पीनट बटरपेक्षा थोडे अधिक महाग असते. तथापि, आपण ते स्वतः देखील सहजपणे बनवू शकता.
- वैशिष्ट्य - पीनट बटर - क्लासिक पीनट बटर
- सुसंगतता – मलईदार, बटरी – द्रव
- चव - तीव्रतेने - सौम्य
- साहित्य – प्रक्रिया केलेले पदार्थ – फक्त शेंगदाणे
- किंमत - किंचित स्वस्त - अधिक महाग
पीनट बटर किंवा क्लासिक पीनट बटर?
शुद्ध पीनट बटर हा आरोग्यदायी पर्याय आहे कारण हायड्रोजनेटेड वनस्पती तेले आणि शुद्ध शर्करा यांसारखे कोणतेही जास्त प्रक्रिया केलेले पदार्थ जोडले जात नाहीत. सुसंगतता देखील थोडीशी चाललेली आहे. दुसरीकडे, पीनट बटरमध्ये फक्त शेंगदाण्यावर प्रक्रिया केली जाते. या कारणास्तव, शेंगदाणा बटरमध्ये अधिक प्रथिने असतात, जे ऍथलीट्ससाठी विशेष स्वारस्य असले पाहिजेत.
जर तुम्ही क्रीमयुक्त सुसंगतता आणि तीव्र चवीला महत्त्व देत असाल तर आम्ही क्लासिक पीनट बटरची शिफारस करतो. जर निरोगी, प्रथिनेयुक्त आहार तुमच्यासाठी महत्त्वाचा असेल, तर तुम्ही नैसर्गिक पीनट बटर वापरावे.
