in

औषधी वनस्पती आणि लसूण कोटिंगमध्ये गुलाबी भाजलेले पोर्क फिलेट

5 आरोग्यापासून 4 मते
तयारीची वेळ 25 मिनिटे
कुक टाइम 55 मिनिटे
इतर वेळ 5 मिनिटे
पूर्ण वेळ 1 तास 25 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 4 लोक
कॅलरीज 177 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 700 g एका तुकड्यात पोर्क फिलेट
  • 4 लसुणाच्या पाकळ्या
  • 2 टिस्पून ऑलिव तेल
  • गिरणीतून मीठ आणि मिरपूड
  • 2 टेस्पून मिश्रित औषधी वनस्पती ताजे, गोठलेले किंवा वाळलेले
  • ईजी रोझमेरी, थाईम, ओरेगॅनो, तुळस

सूचना
 

  • ओव्हन 150 डिग्री सेल्सिअस वर/खाली गरम करा
  • लसूण सोलून बारीक चिरून घ्या. औषधी वनस्पती धुवा, कोरडे हलवा आणि बारीक चिरून घ्या. पोर्क फिलेटमधून चरबी आणि चांदीची त्वचा काढून टाका, धुवा आणि कोरडे करा. ताज्या औषधी वनस्पती धुवा, कोरड्या हलवा आणि बारीक चिरून घ्या.
  • कढईत तेल गरम करा आणि डुकराचे मांस मध्यम आचेवर तळून घ्या.
  • कामाच्या पृष्ठभागावर अॅल्युमिनियम फॉइलचा दुहेरी-स्तरीय तुकडा (फिलेट गुंडाळण्याइतपत मोठा) पसरवा. मध्यभागी चिरलेला लसूण अर्धा पसरवा, मांसाच्या तुकड्याच्या आकारापेक्षा थोडा मोठा. लसूणमध्ये मीठ आणि मिरपूड आणि चिरलेली औषधी वनस्पतींचा अर्धा भाग घाला.
  • वर सीर्ड पोर्क टेंडरलॉइन ठेवा. मीठ आणि मिरपूड. उर्वरित लसूण मांसवर पसरवा आणि उर्वरित औषधी वनस्पतींसह शिंपडा.
  • अॅल्युमिनियम फॉइलमध्ये मांस घट्ट गुंडाळा आणि ओव्हनमध्ये वायर रॅकवर ठेवा.
  • ओव्हन 130 डिग्री सेल्सियस पर्यंत खाली करा आणि मांस 30-35 मिनिटे भिजवू द्या. ओव्हनमधून बाहेर काढा आणि फॉइलमध्ये 5 मिनिटे राहू द्या.
  • हे रोझमेरी बटाट्याचे चमचे आणि इटालियन जायंट बीन्स (माझ्या KB मधील पाककृती) सह खूप चांगले आहे
  • मी स्वादिष्ट क्रीम सॉससाठी आधार म्हणून ब्रॅटेट वापरला. (माझ्या KB मध्ये Rz)

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 177किलोकॅलरीचरबीः 20g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




हरिबो केक वेडिंग केक

Remoulade आणि बटाटा कोशिंबीर ला Medina