सामग्री
show
साहित्य
- 2 पोर्क फिलेट सुमारे 800 ग्रॅम.
- 1 kg बटाटे
- 400 g कॉकटेल टोमॅटो
- 4 sprigs सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप ताजे
- मीठ, मिरपूड, साखर, ऑलिव्ह तेल + तळण्याचे चरबी
- ब्रेडक्रंब + भाज्यांचा रस्सा झटपट
- गरम मिरची गरम असते
सूचना
बटाटा वेज
- एका मोठ्या भांड्यात 3-4 चमचे ऑलिव्ह तेल घाला. मीठ, मिरपूड, चिरलेली रोझमेरी, गरम गुलाबी पेपरिका आणि काही ब्रेडक्रंबसह हंगाम. शक्यतो काही भाज्यांचा साठा देखील वापरा. नंतर सुमारे 800gr - 1 किलो बटाटे सोलून, पाचर कापून ऑलिव्ह ऑइलच्या मिश्रणात घाला. सर्वकाही नीट मिसळा, बेकिंग शीटवर ठेवा (बेकिंग पेपरसह रेषा) आणि ओव्हनमध्ये ठेवा. सुमारे 200 ° 40-45 मि. बेक करणे
मॉक मेडलियन्स
- प्रथम पॅन व्यवस्थित गरम करा. फिलेट्समधून 2-3 सेमी जाड डुकराचे मांस मेडलियन्स कापून टाका. नंतर हे गरम पॅनमध्ये ठेवा. कुरकुरीत होईपर्यंत प्रत्येक बाजूला मेडलियन्स सुमारे 1-2 मिनिटे तळून घ्या. मेडलियन्स आणि ग्रेव्ही एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा आणि आता फक्त मीठ आणि मिरपूड घाला!
ग्रील्ड टोमॅटो
- त्याच पॅनमध्ये थोडे ऑलिव्ह तेल घाला आणि चेरी टोमॅटो घाला. मीठ आणि मिरपूड टोमॅटो आणि थोडी साखर सह शिंपडा - सुमारे 1-2 चमचे! सुमारे टोमॅटो तळून घ्या. 1-2 मिनिटे खरोखर गरम - वेळोवेळी पॅन फिरवा - आणि नंतर ग्रेव्हीसह मेडलियनवर टोमॅटो घाला!
- टिनमध्ये रोझमेरीचे आणखी काही कोंब ठेवा आणि अॅल्युमिनियम फॉइलने झाकून टाका. फॉइलला अनेक वेळा छिद्र करा आणि नंतर ओव्हनमध्ये ठेवा. सुमारे 180-200 ° वर ओव्हनमध्ये 30-45 मिनिटे सोडा. सुमारे 20 मिनिटांनंतर, मांस कापून टाका. आवश्यक असल्यास, स्वयंपाक करणे सुरू ठेवा - मांसाच्या चव आणि जाडीवर अवलंबून!
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 17किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 2.6gप्रथिने: 1gचरबीः 0.2g