in ,

ग्रील्ड टोमॅटो आणि बटाटा वेजेससह पोर्क मेडलियन

5 आरोग्यापासून 6 मते
पूर्ण वेळ 1 तास
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 3 लोक
कॅलरीज 17 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 2 पोर्क फिलेट सुमारे 800 ग्रॅम.
  • 1 kg बटाटे
  • 400 g कॉकटेल टोमॅटो
  • 4 sprigs सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप ताजे
  • मीठ, मिरपूड, साखर, ऑलिव्ह तेल + तळण्याचे चरबी
  • ब्रेडक्रंब + भाज्यांचा रस्सा झटपट
  • गरम मिरची गरम असते

सूचना
 

बटाटा वेज

  • एका मोठ्या भांड्यात 3-4 चमचे ऑलिव्ह तेल घाला. मीठ, मिरपूड, चिरलेली रोझमेरी, गरम गुलाबी पेपरिका आणि काही ब्रेडक्रंबसह हंगाम. शक्यतो काही भाज्यांचा साठा देखील वापरा. नंतर सुमारे 800gr - 1 किलो बटाटे सोलून, पाचर कापून ऑलिव्ह ऑइलच्या मिश्रणात घाला. सर्वकाही नीट मिसळा, बेकिंग शीटवर ठेवा (बेकिंग पेपरसह रेषा) आणि ओव्हनमध्ये ठेवा. सुमारे 200 ° 40-45 मि. बेक करणे

मॉक मेडलियन्स

  • प्रथम पॅन व्यवस्थित गरम करा. फिलेट्समधून 2-3 सेमी जाड डुकराचे मांस मेडलियन्स कापून टाका. नंतर हे गरम पॅनमध्ये ठेवा. कुरकुरीत होईपर्यंत प्रत्येक बाजूला मेडलियन्स सुमारे 1-2 मिनिटे तळून घ्या. मेडलियन्स आणि ग्रेव्ही एका बेकिंग डिशमध्ये ठेवा आणि आता फक्त मीठ आणि मिरपूड घाला!

ग्रील्ड टोमॅटो

  • त्याच पॅनमध्ये थोडे ऑलिव्ह तेल घाला आणि चेरी टोमॅटो घाला. मीठ आणि मिरपूड टोमॅटो आणि थोडी साखर सह शिंपडा - सुमारे 1-2 चमचे! सुमारे टोमॅटो तळून घ्या. 1-2 मिनिटे खरोखर गरम - वेळोवेळी पॅन फिरवा - आणि नंतर ग्रेव्हीसह मेडलियनवर टोमॅटो घाला!
  • टिनमध्ये रोझमेरीचे आणखी काही कोंब ठेवा आणि अॅल्युमिनियम फॉइलने झाकून टाका. फॉइलला अनेक वेळा छिद्र करा आणि नंतर ओव्हनमध्ये ठेवा. सुमारे 180-200 ° वर ओव्हनमध्ये 30-45 मिनिटे सोडा. सुमारे 20 मिनिटांनंतर, मांस कापून टाका. आवश्यक असल्यास, स्वयंपाक करणे सुरू ठेवा - मांसाच्या चव आणि जाडीवर अवलंबून!

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 17किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 2.6gप्रथिने: 1gचरबीः 0.2g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




परमेसन ब्रेड रोल्स

कांदा आणि बटाटे यांच्यात फरक…