सूचना
मूलभूत उत्पादन / तयारी
- ताजी फळे वापरणे चांगले आहे (आदर्शपणे स्वत: ला किंवा थेट बाजारातून निवडले आहे), त्यांना चांगली चव आणि स्वतःची गोडवा आहे. 1) फळे धुवून स्वच्छ करा 2) रात्रभर गोठवा. ते स्टॉकमध्ये ठेवणे चांगले आहे जेणेकरून फ्रॅप 5 मिनिटांत तयार होईल
- * वैकल्पिकरित्या, तुम्ही गोठवलेली फळे वापरू शकता. ** तुम्ही मिश्र फळे देखील वापरू शकता, उदा. जंगली बेरी. एक निरोगी मिष्टान्न आणि आईस्क्रीम किंवा मिठाई इच्छित असलेल्या मुलांसाठी आदर्श.
तयारी
- 1) गोठवलेली रास्पबेरी आणि दुग्धजन्य पदार्थ एका उंच कंटेनरमध्ये ठेवा 2) प्युरी स्टिकसह प्युरी करा, वैकल्पिकरित्या मिक्स करा 3) इच्छित असल्यास साखर, मध आणि / किंवा स्वीटनर घाला, थोड्या वेळाने पुन्हा मिसळा. जास्त वेळ मिक्स/प्युरी होणार नाही याची काळजी घ्या, नाहीतर पूर्ण मऊ होईल
देणारी सूचना
- 1) कपमध्ये सरबत किंवा फ्रेपे म्हणून सर्व्ह करा 2) एका ग्लासमध्ये थोडे अतिरिक्त ताक आणि स्ट्रॉ एक मिल्क मिक्स ड्रिंक म्हणून - मिल्कशेक 3) प्लेटवर व्हॅनिला दही चीज मिररवर
- जर तुम्हाला कमी दूध वापरायचे असेल तर "काळा बर्फ" अधिक घट्ट होईल
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 39किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 4.7gप्रथिने: 2.4gचरबीः 0.7g