John Myers
सामग्री
show
साहित्य
- 100 g ग्राउंड बदाम
- 200 g होलमील स्पेलिंग पीठ
- 3 टिस्पून टार्टर बेकिंग पावडर
- 2 टेस्पून मॅपल सरबत
- 50 g नारळ कढी साखर
- 1 टिस्पून दालचिनी
- 1 चिमूटभर मीठ
- 150 g केळी
- 50 ml वितळलेले खोबरेल तेल
- 125 ml ओट दुध
- 1 शॉट चमकणारे पाणी
- Juice and zest of half a lemon
- 100 g ब्लुबेरीज
सूचना
- Puree coconut oil, maple syrup, bananas and coconut blossom sugar. Stir in all the remaining ingredients except the blueberries.
- Briefly stir the blueberries into the batter. Divide the dough into prepared muffin molds and bake in the preheated oven at 160 degrees circulating air (or 180 degrees top / bottom heat) for about 30 - 35 minutes.
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 150किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 35gप्रथिने: 1.2gचरबीः 0.4g
