John Myers
सामग्री
show
साहित्य
जमिनीच्या पृष्ठभागावर खत घालणे
- 150 g नैसर्गिक दही
- 2 टेस्पून अंडयातील बलक
- 2 टेस्पून दूध
- रंगीत मिरपूड
- मिल पासून समुद्र मीठ
- जायफळ
- लाल मिरचीचे तुकडे
सॅलड साहित्य
- 125 g मॅरीनेट केलेले बडीशेप लिंबू सॅल्मन
- 100 g क्रेफिशच्या शेपटी
- 100 g सफरचंद ताजे
- 100 g PEAR ताजे
सूचना
मलमपट्टी उत्पादन
- दह्यामध्ये अंडयातील बलक, दूध, मिरपूड, समुद्री मीठ, जायफळ आणि मिरचीचे फ्लेक्स एका किल्लीमध्ये मिसळा.
सॅलड साहित्य जोडणे
- नाशपाती आणि सफरचंद धुवा, कोर करा आणि कापून घ्या, सॅल्मनचे मोठे तुकडे करा आणि क्रेफिशच्या शेपटीने ड्रेसिंगमध्ये सर्वकाही फोल्ड करा
- क्रेफिशच्या पुच्छांसह मासे आणि फळ सॅलड सुमारे 12-18 तास बसू द्या
सर्व्ह करावे
- टेबलवर लहान किल्ली किंवा मोठ्या भांड्यात भाग ठेवा आणि प्रत्येकजण स्वत: ला मदत करू शकेल
पोषण
सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 119किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 6.9gप्रथिने: 4.3gचरबीः 8.2g
