in

गाजर ब्लॉसम आणि स्नॅप मटार भाज्या वर तीळ साल्मन फिलेट

5 आरोग्यापासून 4 मते
तयारीची वेळ 45 मिनिटे
पूर्ण वेळ 45 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक

साहित्य
 

  • 250 g वन्य सॅल्मन फिलेट्सचा 1 पॅक / 2 तुकडे
  • 2 टेस्पून लिंबाचा रस
  • 2 टेस्पून सूर्यफूल तेल
  • 4 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
  • 4 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
  • 2 टेस्पून तीळ
  • 350 g गाजराची फुले
  • 150 g बर्फ मटार
  • 1 टिस्पून मीठ
  • 2 टेस्पून लोणी
  • 4 मोठे चिमटे मिल पासून खडबडीत समुद्र मीठ
  • 4 मोठे चिमटे गिरणीतून रंगीबेरंगी मिरची
  • 2 टेस्पून गोड सोया सॉस
  • 2 टेस्पून द्रव मध
  • 2 डिस्क लिंबू

सूचना
 

  • वाइल्ड सॅल्मन फिलेट वितळवा, थंड पाण्याखाली धुवा आणि किचन पेपरने वाळवा. सॅल्मन फिलेट्सवर लिंबाचा रस (2 चमचे) रिमझिम करा. गाजर सोलून सोलून घ्या, भाजीपाला ब्लॉसम स्क्रॅपर/पीलर 2 इन 1 डेकोरेटिंग ब्लेडने खरवडून घ्या आणि सुरीने सजावटीच्या गाजराचे तुकडे (अंदाजे 4 - 5 मिमी जाड) कापून घ्या. स्वच्छ / अनथ्रेड, धुवा आणि साखर स्नॅप मटार अर्धा कापून घ्या. गाजराची फुले खारट पाण्यात (1 चमचे मीठ) सुमारे 10 मिनिटे शिजवा. 5 मिनिटांनंतर बर्फाचे वाटाणे घाला. स्वयंपाकघरातील चाळणीतून सर्वकाही काढून टाका. कॅसरोल डिशेस प्रत्येकी 1 टेस्पून बटरने झाकून ठेवा, गाजरच्या फुलांमध्ये स्नो मटार घाला / भरा आणि गिरणीतून खडबडीत समुद्री मीठ शिंपडा (प्रत्येकी 2 मोठ्या चिमूट), गिरणीतून रंगीत मिरची (प्रत्येकी 2 मोठ्या चिमटे), गोड सोया सॉस (प्रत्येक 1 टेस्पून) आणि द्रव मध (प्रत्येकी 1 टेस्पून). वर वाइल्ड सॅल्मन फिलेट्स ठेवा, सूर्यफूल तेल (प्रत्येकी 1 चमचे) सह रिमझिम पाऊस करा आणि गिरणीतील खडबडीत समुद्री मीठ (प्रत्येकी 2 मोठे चिमटे) आणि रंगीत मिरपूड (प्रत्येकी 2 मोठे चिमटे) घाला. वरती तीळ (प्रत्येकी 1 चमचे) पसरवा आणि 175 डिग्री सेल्सिअस तपमानावर प्रीहीट केलेल्या ओव्हनमध्ये सुमारे 15 मिनिटे बेक करा/बेक करा. काढून टाका आणि लिंबाच्या चकत्याने सजवा.
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




लकी क्लोव्हर मॅकरॉन्स

हॅम कोट मध्ये डुक्कर