निरोगी त्वचेसाठी शॉवर टिपा: स्वतःला कसे धुवावे

त्वचा आणि केसांसाठी केवळ स्वच्छतेपेक्षा जास्त: आंघोळ करणे हे दैनंदिन जीवनासाठी निरोगीपणा आहे. पण दररोज शॉवरखाली जाणे निरोगी आहे का? आणि शॉवर किती वेळ आणि किती गरम असावा? आम्ही साफसफाईच्या विधीबद्दल सर्वात महत्वाचे प्रश्न स्पष्ट करतो आणि व्यावहारिक शॉवर टिप्स प्रकट करतो!

तू किती वेळा स्नान करावे?

काहीजण दररोज आंघोळ करतात, तर काही आठवड्यातून काही वेळा करतात: खरं तर, त्वचाशास्त्रज्ञांनी शिफारस केलेली वारंवारता बदलते. कारण: तुमच्या त्वचेच्या काळजीप्रमाणेच ते तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर पूर्णपणे अवलंबून असते. त्यामुळे दररोज निरोगी त्वचेवर आंघोळ करण्याविरुद्ध काहीही बोलत नाही. तथापि, जर तुम्हाला कोरड्या त्वचेचा त्रास होत असेल तर, सौंदर्य विधी फक्त प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी करण्याची शिफारस केली जाते.

कारण: प्रत्येक शॉवर त्वचेच्या ऍसिड आवरणावर हल्ला करतो. तेल आणि पाण्याचा हा अडथळा ओलावा कमी होण्यापासून आणि प्रदूषकांच्या प्रवेशापासून ऊतींचे संरक्षण करतो - आणि कोरड्या त्वचेमध्ये आधीच कमकुवत आणि छिद्रयुक्त आहे.

त्यामुळे दररोज आंघोळ केल्याने येथे खाज सुटणे आणि तणावाची भावना निर्माण होऊ शकते, कारण यामुळे ओलावा कोरड्या ऊतींचा नाश होतो.

टीप: चालल्यानंतर शॉवरखाली लोशन लावायला विसरू नका. पौष्टिक लोशन किंवा शरीराच्या दुधासह सौंदर्य विधीनंतर लिपिड थर पुन्हा तयार केला जातो तेव्हा निरोगी आणि कोरडी दोन्ही त्वचा आनंदी असते.

तुम्ही किती काळ शॉवरची शिफारस करता?

त्वचाविज्ञानी या प्रश्नाचे उत्तर या शॉवर टीपसह: जोपर्यंत आवश्यक असेल, शक्य तितक्या लहान. कारण: शॉवरखाली प्रत्येक सेकंदाला संरक्षक आम्लाचा थर ताणला जातो आणि ऊतक कोरडे होते. सौंदर्य विधी जितके सुंदर आहे तितकेच: एक नियम म्हणून, ते एका संक्षिप्त कालावधीपर्यंत मर्यादित करा. तीन ते पाच मिनिटे आदर्श आहेत.

टीप: त्वचेची काळजी केवळ नंतरच नाही तर धुतल्यानंतर देखील केली जाते. आदर्शपणे, तुम्ही साधा साबण किंवा व्यावहारिक शॉवर जेल आणि शॅम्पू संयोजन वापरू नये, तर शॉवर तेल किंवा शॉवर बाम यासारखी मॉइश्चरायझिंग क्लिनिंग उत्पादने वापरू नयेत.

कोणते तापमान इष्टतम आहे?

शॉवर टीप येथे लागू होते: थंड, चांगले. कारण: जितके गरम पाणी मिळेल तितकी त्याची धुण्याची शक्ती मजबूत होईल. त्यामुळे उच्च तापमानामुळे संरक्षणात्मक आम्ल आवरणावर कमी तापमानापेक्षा जास्त ताण येतो. म्हणून, त्वचाशास्त्रज्ञ, कायमस्वरूपी तापमान 39 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त न ठेवण्याची शिफारस करतात. आदर्शपणे, तुम्ही वेळोवेळी कोमट किंवा अगदी थंड शॉवर घ्या.