in ,

साइड डिश: ओव्हनमधून गोमासिओ बटाटा वेजेस

5 आरोग्यापासून 7 मते
पूर्ण वेळ 35 मिनिटे
कोर्स डिनर
स्वयंपाक युरोपियन
सेवा 2 लोक
कॅलरीज 680 किलोकॅलरी

साहित्य
 

  • 650 g मेणयुक्त बटाटे
  • 3 टेस्पून ऑलिव तेल
  • 1 टिस्पून मिरची फ्लेक्स
  • 5 टेस्पून तीळ
  • 1 टेस्पून खडबडीत मीठ

सूचना
 

  • तयारीला जास्त वेळ लागत नसल्यामुळे, तुम्ही सुरवातीपासूनच ओव्हन 200 अंश फिरणारी हवा (किंवा 220 वर/खाली उष्णता) वर गरम करू शकता. चर्मपत्र कागदासह बेकिंग शीट ओळ. बटाटे धुवून वाळवा. फळाची साल इच्छेनुसार सोडता येते किंवा सोलून काढता येते.
  • बटाटे अर्धे कापून घ्या, नंतर चौथाई करा जेणेकरून छान, अगदी पाचर असतील. बटाट्याच्या वेजेस ट्रेवर ठेवा. ऑलिव्ह ऑइल सह रिमझिम. वर मिरचीचे तुकडे पसरवा.
  • गोमासिओसाठी, तीळ आणि मीठ मोर्टारमध्ये बारीक बारीक करा. अख्खे तीळ अजूनही पाहायला मिळतात. अंदाजे ओतणे. 2-3 चमचे मिश्रण बटाट्याच्या वेजवर टाका. आपल्या हातांनी सर्वकाही चांगले मिसळा. मधल्या रॅकवर गरम ओव्हनमध्ये सुमारे 25 - 30 मिनिटे सोनेरी आणि कुरकुरीत होईपर्यंत बेक करावे.
  • एकतर उरलेले तिळाचे मीठ मसाला करण्यासाठी टेबलावर ठेवा किंवा ठेवा. बटाटे हे मासे आणि मांसाच्या पदार्थांबरोबरच आशियाई खाद्यपदार्थांसाठी देखील चांगले आहेत.
  • टीप 5: तुम्ही अर्थातच तयार झालेले गोमासिओ देखील वापरू शकता, त्यानंतर बटाटे आणखी जलद तयार होतील.

पोषण

सेवा देत आहे: 100gकॅलरीः 680किलोकॅलरीकार्बोहायड्रेट: 7.1gप्रथिने: 13gचरबीः 67.7g
अवतार फोटो

यांनी लिहिलेले जॉन मायर्स

उच्च स्तरावर 25 वर्षांचा उद्योग अनुभव असलेले व्यावसायिक शेफ. रेस्टॉरंट मालक. जागतिक दर्जाचे राष्ट्रीय मान्यताप्राप्त कॉकटेल कार्यक्रम तयार करण्याचा अनुभव असलेले पेय संचालक. विशिष्ट शेफ-चालित आवाज आणि दृष्टिकोन असलेले खाद्य लेखक.

प्रत्युत्तर द्या

अवतार फोटो

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित *

या रेसिपीला रेट करा




बुडवणे: औषधी वनस्पती क्वार्क

ग्रॅनीज वे ऑफ कटर