John Myers
रक्तगट समान रक्तगट नाही. काटेकोरपणे सांगायचे तर, चार रक्तगट आहेत जे अमेरिकन निसर्गोपचारतज्ज्ञ डॉ. पीटर जे. डी'डामो यांच्या मते मानवी विकासाच्या इतिहासात वेगवेगळ्या टप्प्यांवर होते: रक्तगट 0, जेव्हा मानव अजूनही शिकारी आणि गोळा करणारे होते, रक्तगट A. जेव्हा ते स्थायिक झाले आणि शेतकरी झाले, आणि नंतर फक्त B आणि AB रक्त गट.
dr अनेक वर्षांपासून, पीटर जे. डी'डामो यांनी रक्तगट, जीवनशैली आणि आहार यांच्यातील संबंधांचे परीक्षण केले आहे आणि रक्तगटांवर आधारित पोषणाचा एक प्रकार विकसित केला आहे. पोषणाचा हा प्रकार तथाकथित "पर्यायी पोषण गट" पैकी एक आहे जसे की सुप्रसिद्ध अन्न संयोजन किंवा आयुर्वेद पोषण.
रक्तगट पोषण हा एक वैविध्यपूर्ण मिश्रित आहार आहे ज्यामध्ये अन्न संयोजन आणि संपूर्ण पदार्थ यांच्यात काही गोष्टी साम्य असतात. मुख्य लक्ष अन्नाची गुणवत्ता आणि आरोग्यासाठी त्याचे महत्त्व यावर आहे. जेवण एकत्र केले जाते त्याच प्रकारे अन्न एकत्र केले जाते. मासे किंवा मांसासोबत पुरेशी सॅलड आणि भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते, जे आम्ल-बेस समतोल राखण्यासाठी महत्वाचे आहे.
रक्तगटाच्या पोषणात, काही स्पष्टपणे करू किंवा करू नका, फक्त शिफारसी आहेत. रक्तगटानुसार सर्वात जास्त पचणारे आणि कमी पचणारे पदार्थ सुचवले जातात. आपण आपल्या स्वतःच्या शरीरावर तत्त्व चाचणी करू इच्छिता? गॅलरीमध्ये, तुम्हाला वजन कमी करण्याच्या टिप्स आणि रक्त गट 0 आणि AB साठी तटस्थ आणि पौष्टिक पदार्थांचे विहंगावलोकन मिळेल. एरिका बॅन्झिगर आणि ब्रिजिट स्पेक यांच्या “स्लिम विथ ब्लड ग्रुप न्यूट्रिशन” या मार्गदर्शकाच्या पाककृती पुढील पानांवर दाखवतात की रक्तगटाचे पोषण किती स्वादिष्ट असू शकते.
